5 wskazówek, jak dbać o swoje oczy w pracy

• Kwiecień 30, 2024

Według National Eye Institute (NEI, ze względu na jego akronim po angielsku), urazy w miejscu pracy są główną przyczyną utraty wzroku, niepełnosprawności oczu lub ślepota , Dlatego pracodawcy i pracownicy muszą zdawać sobie sprawę z zagrożeń związanych z dbaniem o oczy w ich miejscu pracy.

Specjaliści podkreślają, że ludzie, którzy mają pracę w budownictwie, przemyśle, górnictwie, stolarstwie, naprawie samochodów, elektryczności, hydraulice, spawalnictwie i konserwacji, muszą dbać o oczy przy pomocy specjalnego sprzętu. Aby chronić wzrok, podajemy pięć wskazówek:

1.- Używaj dobrego oświetlenia podczas pracy: Światło musi pochodzić z przeciwnej strony, do tego, które jest zapisane, i powyżej i do tego samego kierunku głowy.

2.- W piórze wybierz niebieski lub czarny atrament: Pozostałe odcienie produkują zmęczenie oczne .

3.- Unikaj tarcia oczu: Nigdy nie trzeć ani nie myć oczu brudnymi rękami. W przypadku podrażnienie nie należy myć środkami do domu ani używać kropli do oczu bez porady medycznej.

4.- Nie wystawiaj widoku na intensywne słońce: Aby zadbać o swoje oczy na zewnątrz, noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem przeciwsłonecznym.

5.- Obserwuj czas spędzony przed monitorem komputera: Jeśli spędzasz dużo czasu przed tymi urządzeniami, spróbuj oczy spać co trzy lub cztery godziny. Nie umieszczaj ekranu w pobliżu okna, aby tego uniknąć suchość oczny Jeśli to konieczne, użyj soczewki specjalne dla komputera, więc dbasz o swoje oczy.

Ponadto eksperci NEI zwracają uwagę, że należy używać specjalnego sprzętu (okulary ochronne, hełmy, osłony twarzy), aby chronić oczy przed latającymi odłamkami, gorącymi iskrami, promieniowaniem optycznym, rozbryzgami, błyskami lub cząstkami.

Powinieneś również smarować oczy, aby uniknąć zmęczenia oczu, więc nie wahaj się mrugać za każdym razem, gdy możesz lub zastosuj sztuczne łzy. A ty, czy podejmujesz jakieś środki bezpieczeństwa, aby zająć się oczami?

Medycyna Wideo: Praca przy komputerze | Jak dbać o wzrok | Blue Control ?! (Kwiecień 2024).