• Kwiecień 18, 2024

Było to podejrzenie, ale do tej pory było to tylko podejrzenie. Jednak grupa badaczy z Centrum Medyczne Uniwersytetu w Maastricht, Holandia, mówi, że zweryfikował, że a fajnie umiarkowany może pomóc nasz organizm w celu zwiększenia wydatków na energię i schudnąć

Zaleca, jako sposób na poprawę a dieta , aby obniżyć ogrzewanie (w krajach, w których jest to potrzebne, oczywiście, jak w Holandii), oraz w klimatach takich jak na przykład nasz, aby spędzić więcej czasu na świeżym powietrzu w temperaturze około 15 stopni przez 10 dni.

Strategia zobowiązuje organizm aby wytworzyć więcej brązowego lub brązowego tłuszczu, korzystne, że spalić energię utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.

Idealna figura ...

Prowadzony przez profesora i specjalistę z zakresu biologii człowieka Wouter van Marken Lichtenbelt, naukowcy badali skutki przeziębienia w organizm przez ponad 10 lat.

Prace koncentrowały się na początku na sprawdzeniu, czy ciepłe środowiska i wygodny dom lub biuro mogą być odpowiedzialne za obecną epidemię otyłości, ponieważ większość populacji pozostaje narażona na temperaturę otoczenia kontrolowaną przez 90% czasu.

Zespół badawczy zapytał obecnych: "Co by się stało, gdybyśmy pozwolili naszym ciałom działać w celu kontrolowania temperatury wnętrza?"

Odpowiedź została właśnie opublikowana przez zespół w specjalistycznym czasopiśmie Trendy endokrynologiczne w endokrynologii i metabolizmie. Hipoteza została potwierdzona, że ​​chłód przynosi korzyści operacji organizm jeśli chodzi o samoregulację ciała, a co za tym idzie, wzrost zużycia energii i tłuszczu szkodliwego dla zdrowia.

Dochodzenie wykazało wzrost odsetka brązowego tłuszczu u ochotników biorących udział w teście, po pozostaniu 6 godzin dziennie w temperaturze 15 stopni przez 10 dni. Ponadto zwrócono uwagę, że przebywanie w tej temperaturze nie było tak trudne, a wszyscy oni przywykli do zimna i czuli się lepiej w niższych temperaturach. temperatura

Naukowcy doszli do wniosku, że organizm, aby przeciwdziałać fajnie i nie drżeć, może spowodować wydatek energii do 30% budżetu energetycznego organizmu.

Tak więc, oprócz jedzenia prawidłowo i ćwiczyć ćwiczenie, Zalecają przyzwyczajenie się do spędzania więcej czasu w umiarkowanie niskiej temperaturze. "W ten sposób bylibyśmy bardziej chronieni przed otyłością i bylibyśmy mniej podatni na nagłe zmiany temperatury otoczenia" - wyjaśnia Marken Lichtenbelt.
 

Medycyna Wideo: 10 RZECZY, KTÓRE POCIĄGAJĄ FACETÓW (Kwiecień 2024).