Idealny na rozpoczęcie dnia?

• Kwiecień 29, 2024

"Zjedz śniadanie jak król, zjedz jak księcia i zjedz jako żebraka" Ile prawdy jest w tym popularnym powiedzeniu? Według badań przeprowadzonych przez Imperial College London, Pożywne i proporcjonalne śniadanie może zapobiec chęci przejadania się przez cały dzień.

W reżyserii eksperta Tony Goldstone, badania ujawniły, że pomijanie pierwszego posiłku dziennie może spowodować, że mózg będzie wytwarzał predyspozycje do żywności wysokokalorycznej; co staje się przeszkodą, jeśli twoim celem jest utrata wagi.

Istnieje nieskończona ilość pożywnych śniadań; jednak włączenie do nich deseru lub słodkiego jedzenia nie tylko ożywi twój dzień, ale zapewni ci energię niezbędną do aktywności.

Cukier można uzyskać na wiele sposobów; na przykład w owocach. Dlatego GetQoralHealth przedstawia siedem niskokalorycznych deserów na pożywne śniadanie. Sprawdź naszą galerię zdjęć!

Medycyna Wideo: Trening na "Dzień Dobry" ★ Poranne Ćwiczenia Fitness ♦ Najlepszy Sposób na Rozpoczęcie Dnia :) (Kwiecień 2024).