Jak przetrwać grypę podczas pracy

• Może 6, 2024

Każdego roku od 20 do 30% światowej populacji zaraża się wirusem grypy. Co jednak możesz zrobić, gdy jesteś zimniejszy i musisz iść do pracy?

Najlepszą radą jest zapobieganie poprzez szczepienie przeciwko wirusowi grypy; cel szczepionek jest dwojaki: utrudniają krążenie i rozprzestrzenianie się wirusa w populacji, a także chronią osoby o wysokim ryzyku wystąpienia powikłań grypy, takich jak zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie zatok lub dekompensacja krążeniowo-oddechowa, między innymi ,

Kolejną dobrą radą jest pozostać w domu, ale kiedy nie jest to możliwe, konieczne jest podjęcie skutecznych działań, które pozwolą ci przeżyć wirusa grypy. Lekarz Ruperto Oliveró , ekspert w dziedzinie medycyny prewencyjnej Centrum Medyczne Teknón w Barcelonie i GetQoralHealth Dajemy Ci 5 skutecznych wskazówek, które pomogą Ci to osiągnąć:

1. Zapobieganie zarazy. Pierwszą rzeczą jest unikanie kontaktu ze współpracownikami. Jeśli to możliwe, załóż maskę antywirusową.

2. Stałe nawodnienie. Istotne jest zwiększenie spożycia płynów: oprócz wody, naturalnych soków, naparów i bulionów.

3. Często myj ręce. Chociaż wydaje się to ciekawe, głównym czynnikiem przenoszącym grypę są dłonie, ponieważ zaraza jest wytwarzana głównie przez bezpośredni kontakt z powierzchniami i przedmiotami z obecnością wirusów. Dlatego konieczne jest zintensyfikowanie procedur czyszczenia i dezynfekcji w miejscu pracy.

4. Aromaterapia. Jest to opcja w górę, szczególnie do oczyszczania i oczyszczania powietrza z tych środowisk, w których trzeba spędzić wiele godzin dziennie. Wykazano, że niektóre olejki eteryczne mają silne właściwości przeciwinfekcyjne i antywirusowe. Jest tak w przypadku cząbru, bazylii, cytronelli, goździków, melisy, mandarynki, tymianku, rozmarynu, soku i werbeny. Dyfuzory są dobrym rozwiązaniem, aby uzyskać dostęp do tych korzyści.

5. Homeopatia lub naturalne środki zaradcze. Złożone leki homeopatyczne wykazały swoją skuteczność w układzie odpornościowym poprzez działanie przeciwko różnym typom wirusów grypy. Ponadto, w celu złagodzenia objawów, zaleca się stosowanie takich środków, jak napary z miodu, tymianku lub malwy i opary eukaliptusowe.

Zawsze pamiętaj, że samoleczenie nie jest wskazane, nawet na przeziębienie. W każdym razie zawsze lepiej będzie stosować naturalne środki, aby złagodzić objawy wirusa grypy.

Medycyna Wideo: ✅ Grypa żołądkowa – jak poradzić sobie z jej uciążliwymi objawami? (Może 2024).