Dobre działania zmniejszają niepokój społeczny

• Może 8, 2024

Ludzie z lękiem społecznym, którzy występują dobre działania Możesz mieć mniej problemów z odprężaniem się i interakcją z innymi, mówi nowe badanie.

The akty dobroci może zwiększyć uczucia szczęścia i zachęcać do pozytywnej wizji świata. Z czasem fakty promujące pozytywne interakcje mogą ułatwić ludziom z tym zaburzeniem łatwiejsze kontakty towarzyskie, zgodnie z kanadyjskimi badaczami.

"Akty dobroci mogą pomóc przeciwdziałać negatywnym oczekiwaniom społecznym poprzez promowanie postrzegania i oczekiwań środowiska społecznego bardziej pozytywnych ludzi" - mówi współautorka badania Jennifer Trew z Uniwersytet Simona Frasera w Burnaby, Kanada , który dodał, że pomaga to ludziom "zmniejszyć poziom lęku społecznego, a z kolei zmniejsza skłonność do unikania sytuacji społecznych".

The lęk społeczny Sprawiają, że ludzie czują się zagrożeni lub pragną mieszać się z innymi. To więcej niż bycie nieśmiałym. Zaburzenie może sprawiać, że ludzie czują się tak niekomfortowo, że unikają w ogóle nawiązywania kontaktów towarzyskich, aby nie uporać się z udręką czy możliwym zawstydzeniem.

Czterotygodniowe badanie objęło 115 studentów studiów licencjackich o wysokim poziomie lęku społecznego. Uczniowie zostali losowo podzieleni na trzy grupy. Pierwszy został poproszony o dokonanie aktów dobroci, takich jak zmywanie naczyń współlokatora, obcięcie trawnika sąsiada lub darowizny na cele charytatywne. Druga grupa była narażona na interakcje społeczne, ale zostali poinstruowani, aby nie uczestniczyć w dobrych uczynkach. Trzeci zespół odnotowywał to, co zdarzyło się codziennie, ale uczestnicy nie otrzymali szczegółowych instrukcji dotyczących interakcji z innymi.

Badanie pokazuje, że grupa zaangażowana w akty dobroci miała największą redukcję w ich pragnieniu uniknięcia interakcje społeczne W trakcie pierwszej części interwencji nastąpiło to w sposób znaczący, co podkreślają badania.

Naukowcy wywnioskowali, że dobre działania są cennym narzędziem pomagającym ludziom z lękiem społecznym i łatwiejszymi kontaktami z innymi, łagodząc obawy przed możliwym odrzuceniem. Wniosek, który został opublikowany w czasopiśmie Motivación y Emoción.

Medycyna Wideo: Biblical Series IV: Adam and Eve: Self-Consciousness, Evil, and Death (Może 2024).