• Kwiecień 26, 2024

Każdego dnia podejmowane są decyzje, które mogą zmienić przyszłość, ale w jaki sposób te wybory mogą być skuteczne, a przede wszystkim idealne dla wzrost profesjonalny i emocjonalne ?

Według eksperta Matthew Walker z University of California w Berkeley, Jest kilka powodów, dla których powinieneś spać przed podjęciem ważnej decyzji. Próbki są wymyślone, mózg zmiękcza emocje bolesne lub nieprzyjemne przechowywanie w pamięć , Ponadto, spokojny sen zwiększa aktywność mózgu w regionach, które oceniają hipotetyczne pozytywne wyniki, w taki sposób, że brak spać podejmuj ryzykowne decyzje.

Nie przegap okazji!

Jednak podejmowanie asertywnych decyzji może być trudne. Dlatego poniżej przedstawiamy następujące wskazówki wideo z Excélsior TV, z Glorią Contreras.

Zostaw strach

Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy do podjęcia decyzji, przedstawiamy Ci 5 kluczy za pomocą Francisco de Sale informacje, ekspert w dziedzinie psychologii.

1. Miłego komunikacja, i bardzo pozytywnie, z samym sobą. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś.

2. Bądź świadomy swoich myśli, emocji, potrzeb i aspiracji, akceptuj je bez osądzania ich.

3. Wyciągnij swoją odwagę. Pokonaj wszystkich lęki

4. Doceń siebie w sprawiedliwości. Nie jesteś ani bardziej, ani mniej niż jakakolwiek inna osoba. Pomimo tego, co może wydawać się, w głębi duszy wszyscy jesteśmy po prostu ludźmi.

5. Załóżmy, że tylko Ty jesteś swoim własnym sędzią dla swojego zachowania. Że bardziej troszczysz się o swoją opinię, niż krytykujesz lub mówisz innym.

6. Zrozum, że jesteś odpowiedzialny za siebie i musisz zachować i dbać o siebie z maksymalnym poświęceniem.

Decyzje są częścią życia wszystkich ludzi, a tylko w tobie jest wybierz najbardziej asertywny dla ciebie Uważaj!

Medycyna Wideo: Black Friday 23.11.2018 - nie przegap okazji ! (Kwiecień 2024).