• Może 6, 2024

Jest zadeklarowana jako druga przyczyna niepełnosprawność w świat i pierwszy w Ameryka Centralny i południowy wschód Azjatycki , wpływa na więcej kobiety co mężczyźni , Chociaż uważa się, że chorobie XX wieku można zapobiec dzięki dobrej diecie, więc dziś dzielimy się tym typem żywność, która powoduje depresję .

Dochodzenie przeprowadzone w ciągu 20 lat przez University of Eastern Finland potwierdza, że karmienie jest czynnikiem decydującym o zwiększeniu lub zmniejszeniu wartości ryzyko cierpieć depresja , Ponadto ten warunek wpływa na apetyt i prowokuje nawyki Niezdrowe jedzenie

W poniższym wideo z Excelsior TV , Deyanira Cano mówi ci żywność że jeśli zostaną zużyte w nadmiarze, mogą wybuchnąć choroba .

Dieta wpływa na nastrój

Według naukowcy z Finlandii , dieta Zachodnie obfite kiełbaski, wędliny, desery i słodkie napoje lub pieczone ziemniaki są na szczycie posiłki które zmieniają humor .

Ponieważ depresja jest chorobą związaną z zapalenie z układ nerwowy , w tym przypadku kawa i herbata nie są wskazane jako napoje, które zwiększają ryzyko wystąpienia tej choroby; jego właściwości przeciwutleniacze i przeciwzapalne korzystne.

Sugestia jest do jedzenia żywność zawierający kwas foliowy , witamina B12 wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które występują w pełnych ziarnach, takich jak kukurydza, migdały, kurczak, ryby i niskotłuszczowy ser.

Możesz zapobiec ryzyku depresja także do włączenia w Twoje hobby hobby, które kochasz, jak również ćwiczenie regularne Zadbaj o swoje zdrowie!

Medycyna Wideo: Dieta a samopoczucie człowieka - prof. Jerzy Kotowicz (Może 2024).