Schudnij z kick boxem

• Może 6, 2024

Stracić tkanki tłuszczowej a bycie w formie jest jednym z trwałych pragnień większości ludzi. Ćwiczeniem, które pozwoli ci to osiągnąć, są klasy Kopnij pole , ponieważ kopnięcia i ciosy są połączone, co pozwala twojemu ciału pracować silniej i uzyskać stopniową utratę wagi.

W wywiadzie dla GetQoralHealth ,  Karin Hernández , instruktor zajęć grupowych w Sport City wskazuje, że w tego typu ćwiczeniach kontakt osobisty jest prosty, ponieważ wszystko leży w ruchach ataku i osobistej obronie.

Ale jak udaje nam się schudnąć? Odpowiedzi ekspertów: "Ta klasa jest doskonała do spalania tłuszczu lub wysokiej wydajności pracy. Najważniejszą rzeczą jest osiągnięcie dobrej realizacji swoich ruchów poprzez zarządzanie tętno dla intensywności ćwiczenia. "

Według Hernándeza osiągnięcie "pożądanych" celów, takich jak posiadanie dobra kondycja fizyczna i schudnąć Osiąga się to w połączeniu różnych aktywności sportowych. Zawsze musisz urozmaicić rutynę, aby metabolizm nadal przyspieszał:

"Możesz go naprzemiennie z klasą pilates , biegnij , praca podbrzusza na podłodze lub spinning oczywiście noszenie dobrej diety, ponieważ nie jest to cudowne. "

W tym sensie instruktor Sport City wyjaśnia, że ​​idealnym sposobem na pozbycie się tłuszczu jest ćwiczenie od 4 do 5 razy w tygodniu: "Najważniejsze jest, aby kierowali się dobrym trenerem, aby uniknąć obrażeń, ale jeśli noszą właściwą praktykę, oni stracą na wadze i poczują się lepiej o sobie. "

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: SCHUDNIJ TRENUJĄC KICK BOXING- poradnik (Może 2024).