• Może 8, 2024

Kiedy trenujemy, skupiamy się bardziej na rutyna i w wysiłku, który w ilo zdarza się po ćwiczeniu, niektóre błędy popełnione po treningu mogą mieć wpływ na twoje ciało.

Możesz również zobaczyć: Nie zostań z nogawkami do ćwiczeń przez cały dzień

Musimy wziąć pod uwagę wszystko, co musimy zrobić przed i po treningu, dlatego mówimy ci błędy popełniane po treningu .

Nie pij wody

Według badań przeprowadzonych przez University of North Carolina , woda pitna po treningu jest niezbędna. Kiedy ćwiczymy ciało odwadnia i konieczne jest odzyskanie tych soli mineralnych.

Medycyna Wideo: [CNN#089] Nie pij wódy! (Może 2024).