Burn kalorii z Boot Camp

• Może 3, 2024

Wszystkie kobiety, które chcą mieć stonowane, wytyczone i wolne ciało smar , podobnie jak socialite Kim Kardashian , możesz to zdobyć; oni po prostu muszą ćwiczyć Boot Camp , plan ćwiczenia stosuje się szkolenie wojskowe.

Kim Kardashian mówi, że jest fanem tego nowego trendu, więc nie traci szansy na spalenie od 800 do 1500 kalorie w jednej sesji Boot Camp. Inną gwiazdą, która nie waha się wykonywać w ten sposób, jest Amanda Seyfried .

Co to jest Boot Camp?

The Boot Camp Wzmocnij swój umysł i ciało poprzez serię ćwiczeń wykonywanych przez US Marines, co zapewnia dobre wyniki w krótkim czasie.

Plan musi być zaprojektowany przez wyspecjalizowanego instruktora, który obejmuje intensywne ćwiczenia aerobowe siły, wytrzymałości i elastyczności, takie jak: Abdominals, wysiłki, przysiady, push-upy, skoki na linie, boks, bieganie i rozciąganie; nie zapominając o interwałach odzyskiwania.

The Boot Camp Jest polecany osobom, które potrzebują dyscypliny, motywacji i spalenia kalorie w krótkim czasie Jeśli więc nudziłeś się już na siłowni, ta aktywność będzie Twoim rozwiązaniem. Poniższy film pokazuje kilka wykonanych ćwiczeń:

To intensywne przygotowanie należy wykonać na świeżym powietrzu ze względu na przestrzeń potrzebną do pracy z ciałem, siłą, koordynacją i odpornością psychiczną. Kolejna korzyść oferowana przez Boot Camp Są to:

1. Zmniejsz stres i lęk
2. Schudnąć i spalić tkanki tłuszczowej
3. Zwiększ swoją siłę
4. Popraw swoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego
5. Walcz z depresja i zmęczenie
6. Zwiększ swoją samoocenę
7. Popraw swoją postawę
8. Wzmocnij swoją pamięć
9. Zapobiega urazy muskularny

Specjaliści zalecają, aby przed ćwiczeniem Boot Camp odwiedź swojego lekarza, aby potwierdzić, że jesteś w optymalnym zdrowiu, a także masz pewien stopień kondycji fizycznej, aby nie zaniechać treningu w pierwszej sesji. A ty, czy odważysz się spalić kalorie za pomocą Boot Camp?
 

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Manufaktura Fitnessu - Boot Camp (Może 2024).