5 powodów, dla których jesz za dużo

• Kwiecień 30, 2024

Amerykański psycholog Cynthia G . Ostatni opracował badanie, aby znaleźć profile osób z Nadwaga Mają tendencję do dziobania lub jedzenia za dużo. Według Last, istnieje 5 głównych powodów przejadania się:

1. Impulsywność : jedz, nie zdając sobie z tego sprawy. Zwykle chodzi o ludzi, którzy kochają życie, zabawę i są optymistami. Nie tolerują nudy i mają różne zainteresowania. Nie zwracają uwagi na fakt jedzenia, a poza jedzeniem zawsze robią coś innego: rozmawiają przez telefon lub oglądają telewizję. Zawsze się spieszą i nie pamiętają, co jedli. Ciągle dziobią i jedzą bez sztućców; Oczywiście nie wymagają jedzenia.
2. Hedonizm : jedz dla przyjemności. Dla tych osób pogoń za przyjemnością rozciąga się na jedzenie. Dlatego jedzą powoli i czerpią przyjemność z jedzenia, obserwując smak, zapach i konsystencję jedzenia. Wolą jakość przed ilością i nie jedzą niczego, co nie jest smaczne. Zawsze kończą rozmawiać o jedzeniu.
3. Redukcja stresu : jeść, aby się uspokoić , Są nerwowi, jedzą szybko i trudno im się zrelaksować. Są wrażliwi, pomysłowi i bardzo skuteczni, kiedy kierują swoją energią, aby osiągnąć swoje cele. Ich energia do osiągnięcia celów prowadzi również do przejadania się, aby się uspokoić. Jedzą przed lodówką i robią to bardziej jak ich stres .
4. Oszustwo : uciec od problemów z jedzeniem. Są ciepłymi, współczującymi i wrażliwymi ludźmi na problemy innych. Chociaż zawsze pomagają innym, mają trudności z rozwiązywaniem własnych problemów i nie mają z nimi do czynienia, ani też nie wiedzą, jak je skutecznie rozwiązać. Jedzą, żeby nie myśleć o problemach, robią to wszędzie i na piechotę. Jedzą więcej, gdy problemy się komplikują .
5. Poszukiwanie energii : jeść, aby aktywować Są inteligentnymi i głębokimi ludźmi. Traktują sprawy poważnie i są perfekcjonistami, którzy często są niezadowoleni z tego, co robią. Często się nudzą, są zmęczone lub smutne. Kiedy masz te uczucia, używają jedzenia, by szukać harmonii , Planują to, co mają jeść, i po tym stają się przygnębieni. Jedzenie jest twoim najlepszym przyjacielem.

Według psycholog Cynthia Last, kluczem do lepszego życia jest branie sprawy w mniejszym stopniu, czynienie dobra i traktowanie innych tak, jak chcielibyśmy być traktowani.

Medycyna Wideo: 10 osób, które zwolniono z dziwnych powodów (Kwiecień 2024).