• Może 14, 2024

Jeśli masz zamiar wybuchnąć i poczuć, że świat jest przeciwko tobie, po prostu musisz go wysłuchać melodia kontrolować twoje emocje , ale jaka jest najlepsza muzyka do relaksu?

The University of Nevada szczegóły, że muzyka ma głęboki wpływ na emocje i ciało; pomaga poprawić czujność i koncentrację, a także zrelaksować się i optymalnie zarządzać stresem.

Dzięki temu zrelaksujesz się

"Muzyka, która charakteryzuje się 60 uderzeniami na minutę, powoduje, że twój mózg synchronizuje się z rytmem i zwiększa wytwarzanie fal mózgowych alfa, które pojawiają się, gdy jesteś zrelaksowany i świadomy."

Specjaliści podkreślają, że muzyka z celtyckimi dźwiękami, strunowymi instrumentami, perkusją i fletami jest bardzo skuteczna w rozluźnieniu umysłu.

Również połączenie dźwięków deszczu, natury lub grzmotu z jazzem lub muzyką klasyczną sprawia, że ​​zapominasz o stresach dnia.

Aby cieszyć się tym uczuciem relaksu, University of Nevada poleca następną top 5 najlepszej muzyki na relaks.

1. Moment medytacji pokoju

2. Echa czasu

3. Krętą ścieżkę

4. Klasyczna indyjska muzyka do leczenia i relaksu

5. Aniołowie Wenecji - Canon D-dur Pachelbela

Medycyna Wideo: Zanurz Swoje Zmęczone Stopy W Tej Miksturze | Poprawisz Krążenie i Zrelaksujesz Ciało (Może 2024).