Zadbaj o swój wzrok jako para!

• Może 15, 2024

Bez wzroku ludzie nie mogliby docenić piękna natury, ludzi ani wykonywać codziennych czynności z dokładnością. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się dbać o wizualne zdrowie wszystkich swoich bliskich, zwłaszcza partnera.

Według National Eye Institute (NEI), Stany Zjednoczone , istnieje wiele działań, takich jak następujące, które można wykonać w parach, aby utrzymać dobry wzrokowy stan zdrowia.

1.- Kompletny egzamin: Chociaż cieszysz się dobrym widokiem, udaj się ze swoim partnerem do konsultacji okulistycznej, aby przeprowadzić pełne badanie wzroku, w tym rozszerzenie źrenic.

Czasami potrzebna jest tylko niewielka korekcja wzroku lub występują pewne choroby wzroku, takie jak jaskra, retinopatia lub zwyrodnienie plamki żółtej, które są wykrywane we wczesnych stadiach rozwoju z rozszerzonymi źrenicami.

2.- Historia kliniczna rodziny: Porozmawiaj ze swoim partnerem o chorobach wzroku, których doświadczyli niektórzy członkowie ich rodzin, aby mieli wiedzę na temat historii klinicznej rodziny. Jest to bardzo ważne, ponieważ niektóre warunki mogą być dziedziczne.

3.- Zdrowa dieta: Ważne jest, aby zarówno Ty, jak i Twój partner mieliście zbilansowaną dietę, która zawiera korzystne dla oczu pokarmy, takie jak marchew, zielone warzywa liściaste i ryby.

4.- Zdrowa waga: Ćwicz ze swoim partnerem lub wykonuj czynności zachęcające do spalania kalorii, aby uniknąć nadwagi lub ryzyka rozwoju cukrzycy lub innych chorób, które prowadzą do złego stanu wzroku.

5.- Soczewki ochronne: Promienie ultrafioletowe są bardzo szkodliwe dla oczu, dlatego ważne jest, aby używały okularów ochronnych, słonecznych lub komputerowych; dodaj filtr promieniowania słonecznego.

6.- Odpocznij oczy: Jeśli zauważysz, że twój partner spędził dużo czasu przed komputerem, zachęć ich do wstawania na kilka minut lub pokazuj im regułę 20-20-20 (co 20 minut, odwróć wzrok od komputera i przejdź 20 metrów od niego przez 20 sekund). W ten sposób zredukujesz zmęczenie i będziesz miał lepszy wzrokowy stan zdrowia.

Pamiętaj, że czyszczenie jest niezbędne, aby zapobiec jakiejkolwiek chorobie lub infekcji, szczególnie w oczach, więc nie pozwól im dotykać się brudnymi rękami. A Ty, jak dbać o swoje zdrowie wizualne jako para?

Obserwuj nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Medycyna Wideo: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Może 2024).