• Kwiecień 29, 2024

Czy zawsze chcesz, aby pyszny deser dbał o Twoją sylwetkę? Aby nie pozostać z pragnieniem spożywania czegoś słodkiego, możesz zmienić niektóre składniki i użyć owoców lub warzyw, aby uzyskać deser o niskiej zawartości kalorii.

Według portalu Euroresidentes.com , użyj marchewki w deserach niskokalorycznych, aby poprawić trawienie dzięki bogactwu błonnika. Ponadto jest to warzywo, które dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu zapobiega przedwczesnemu starzeniu.

Odżywia organizm nawet witaminą A, ponieważ tylko jedna filiżanka tego warzywa przyczynia się czterokrotnie do zalecanej dziennej dawki. Jeśli chcesz cieszyć się tymi korzyściami bez poczucia winy, po prostu musisz się nim cieszyć w tym przepysznym przepisie.

Ciasto marchewkowe o niskiej zawartości kalorii

Składniki

1. Ćwiartka szklanki oleju roślinnego
2. Jedna szklanka pełnoziarnistej mąki
3. Jedna łyżeczka do pieczenia
4. Jedna łyżeczka cynamonu w proszku
5. Ćwierć łyżeczki soli
6. Dwa jajka
7. Filiżanka tłuczonego cukru
8. Jedna trzecia szklanki jogurtu z naturalnym światłem
9. Dwie starte marchewki
10. Filiżanka rodzynek
11. Pół szklanki posiekanego orzecha włoskiego

Do glazury

1. Pół szklanki cukru pudru
2. Dwie łyżeczki soku pomarańczowego
3. Łyżeczka pomarańczowej skórki

Przygotowanie

Zgodnie z programem Vida y Hogar de CadenaTres przygotowanie jest bardzo proste, po prostu wykonaj następujące kroki i ciesz się pysznym plasterkiem ciasta z 80 kaloriami:

Używając składników, takich jak tłuczony cukier i produkty niskokaloryczne, będziesz miał danie, które możesz cieszyć się bez poczucia winy. Możesz zjeść go rano lub jako deser przy pysznej kawie. A ty, czy odważysz się przygotować ten deser niskokalorycznie?

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth