• Może 1, 2024

Problemy z nadciśnienie , wysoki poziom cholesterolu, a nawet cierpią na zawał serca, to tylko niektóre z ryzyk, na które biegniesz stres stały Więc poświęć kilka minut dziennie, aby wyeliminować napięcie mięśniowe i inne kontynuacje mogą uratować ci życie.

Chociaż można ćwiczyć różne metody relaksacji, udowodniono, że uciekanie się do rutyny joga zmniejsza czynniki ryzyka sercowego, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cholesterol, zgodnie z badaniem opublikowanym w European Journal of Preventive Cardiology .  

Dlaczego to działa?

The joga działa na centrach energetycznych, które znajdują się w twoim ciele, co pozwala energii krążyć i płynąć, modyfikując funkcjonowanie organizmu. Zmniejsza to stres , zmniejsza napięcie i niepokój, pomaga zasnąć i eliminuje ból .

Z drugiej strony joga daje ci więcej elastyczność w krótkim czasie twoje mięśnie i tkanka łączna będą bardziej zrelaksowane. Co jest doskonałe, aby uniknąć przyszłych urazów, takich jak brak równowagi kręgów i twarde biodra, ujawnia Mexican Institute of Yoga (YMC) .

Jeśli czujesz się bardzo zestresowany i chcesz wyeliminować napięcie mięśniowe, musisz wykonać krótkie rutynowe czynności Sophie , instruktor Joga miejska , prezentuje cię w filmie. Zajmie ci to tylko siedem minut i zapewniamy, że z końcem niewygody znikniesz.

Medycyna Wideo: Czy te kociaki bawią się pośród wielkich piersi? - czyli dlaczego działa na nas CLICKBAIT? (Może 2024).