Zdjęcia: 8 asan zwiększających poczucie własnej wartości

• Kwiecień 29, 2024

W świecie, w którym nieustannie mówi się, aby być doskonałym, łatwo jest spostrzec, że postrzegasz siebie, próbując zadowolić innych. Ćwicz joga Pomaga ci pamiętać, że musisz być dobry dla siebie, zanim ktokolwiek inny, i że zwiększysz swoje miłość własna .  

The joga pozwala ci zacząć zaprzestać samokrytycyzmu i zatrzymać negatywne myśli o tobie, kiedy się pojawiają. Lubię też łączyć się z tą wewnętrzną iskrą, aby uzyskać więcej miłości, spokoju i spokoju ", mówi Vyda Bielkus , instruktorka yogi i założycielka ośrodkaZdrowie jogi .

Z drugiej strony badanie kierowane przez Uniwersytet Dumlupinar ujawnia, że ​​ludzie, którzy wykonują hatha joga mają wyższy poziom poczucia własnej wartości, lepszą jakość życia, a nawet odczuwają mniejsze zmęczenie niż ich odpowiednicy, którzy nie wykonują żadnych aktywność fizyczna . 

Medycyna Wideo: Decrypting the Alt-Right: How to Recognize a F@scist | ContraPoints (Kwiecień 2024).