• Może 8, 2024

Czy czujesz, że nogi są zmęczone i ciężkie? Może nie masz poprawności krążenie krwi i bardzo ważne jest, abyś zrobił coś, aby ją poprawić, ponieważ mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne, takie jak żylaki, cellulit i inne.

Jednym z najlepszych sprzymierzeńców, który musisz poprawić krążenie krwi twojego ciała jest joga , który dzięki różnym pozycjom pomoże tlenowi i krwi płynąć płynniej w twoim ciele.

Poznaj najlepsze pozycje

W poniższym wideo, Ana Paula Domínguez, dyrektor Meksykański Instytut Jogi pokazuje idealne asany, aby aktywować krążenie krwi i zapomnieć o problemach zdrowotnych.

Co robi dla ciebie joga?

Według specjalistów z Joga miejska ta tysiącletnia technika sprzyja krążeniu stóp, nóg i dłoni; stymuluje natlenianie komórek.

The asany Obejmują skręty, które stymulują krążenie narządów wewnętrznych, podczas gdy odwrócone przenoszą krew z bioder do serca. Nawet joga poprawia poziom hemoglobiny i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca lub tworzenia skrzepów.

Jeśli regularnie ćwiczysz jogę, będziesz miał lepszą kontrolę nad biciem serca, a także nad poziomem ciśnienia krwi. Jeśli chcesz utrzymać dobre krążenie w swoim ciele, potrzebujesz tylko kilku minut, aby wykonać te postawy joga , dopinguj.