• Może 5, 2024

Aby utrzymać ciało cienki i zdrowy, musisz tylko zwracać uwagę na jedzenie, ponieważ dzięki nim możesz zadbać o swoją wagę bez poświęcania smak , Na przykład możesz wykorzystać wszystkie zalety ocet czerwonego wina w bogatym i świeżym sałatka .

W następnym filmie Ana Paula Domínguez, dyrektor meksykańskiego Instytutu Jogi , uczy jak przygotować świeżą sałatkę z winegretem czerwone wino i olej rzepakowy.

Możesz być także zainteresowany: Dbaj o swoje ciało olejem rzepakowym

Skorzystaj z zalet czerwonego wina

Ocet czerwone wino Ma niską zawartość kalorii i nie zawiera tłuszczu, dzięki czemu idealnie nadaje się do stosowania w winegretach i nadaje sałatkom inny akcent. Jest nawet bogaty w witaminy i minerały niezbędne dla organizmu, takie jak żelazo, potas i witamina C.

Według badań opublikowanych w Toksykologia i farmakologia stosowana , zawiera ocet z czerwonego wina resweratrol , który pomaga zmniejszyć ryzyko cierpienia rak poprzez hamowanie wzrostu nowotworów.

Ponadto zawiera polifenole działające jako przeciwutleniacze, dzięki czemu zmniejszają one uszkodzenia komórek spowodowane czynnikami środowiskowymi, takimi jak promienie ultrafioletowe.

Inne badanie opublikowane w Medscape Journal of Medicine szczegóły, że ocet czerwone wino Może być stosowany w leczeniu zakażeń i zmniejszaniu ryzyka chorób serca, a także w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

Nie zapomnij połączyć dobrej diety z praktyką aktywności fizycznej, np. Chodzeniem, bieganiem lub uprawianiem jogi. W ten sposób będziesz wyglądać cienko i zdrowo. A ty, czy spróbowałeś octu z czerwonego wina?

Medycyna Wideo: Styl życia Sardyńczyków. Co robią, by dożyć 100 lat? Skorzystaj z ich nawyków |Zdrowie 24h (Może 2024).