• Kwiecień 23, 2024

Czy czujesz niestrawność, kwasowość, ból brzucha , nudności lub utrata apetytu? Możesz mieć zapalenie żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka; jednak można zmniejszyć wszystkie te dolegliwości z pokarmów, które zmniejszają zapalenie żołądka.

Według Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland, zapalenie błony śluzowej żołądka może być spowodowane przez kilka czynników, ale głównie przez bakterię o nazwie Helicobacter pylori.

Zgasić ogień!

Naukowcy twierdzą, że naturalnym sposobem na zmniejszenie objawów żołądka jest przez jedzenie.

Poprzez spożywanie pokarmów bogatych w flawonoidy i przeciwutleniacze, pomaga chronić żołądek poprzez zmniejszenie wzrostu bakterii. Poznaj 7 najlepszych produktów, które zmniejszają zapalenie żołądka.

1. Jabłka
2. Seler
3. Żurawiny i wiśnie
4. Cebula i czosnek
5. Dynia
6. Zielone warzywa liściaste (szpinak)
7. Chude mięso

Bardzo ważne jest, aby unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, a także żywności rafinowanej, ponieważ te promują stan zapalny żołądek , Ponadto zmniejsza spożycie alkoholu, kawy i napojów gazowanych.

Połącz karmienie z aktywnością fizyczną, 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu. Nie zapomnij dobrze nawodnić swojego ciała, aby wyeliminować toksyny. A Ty, w jaki sposób chronisz swój żołądek przed zapaleniem żołądka?

Ponieważ czytasz to ...

Dlaczego ludzie z tatuażami są atrakcyjni?

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni

Zalety owsa ... Będziesz zafascynowany!