• Może 21, 2024

Chociaż każda przestrzeń w domu jest wyjątkowa, bez wątpienia pokój jest to jedno z ulubionych miejsc, w których się znajdujesz prywatność i gdzie spędzasz najwięcej czasu, ale jak to zrobić sypialnia intymna przestrzeń , przytulne i wygodne, zapewnia prawdziwe przerwać po ciężkim dniu pracy.

Mieć przerwać mechanik jest niezbędny dla zdrowie fizyczne i mentalne, osiągnięcie tego zależy od środowisko , że to przyjemne, świeże, spokój , odizolowane od hałas i światło ", wyjaśnia Bert Jacobson , naukowiec z School of Educational Studies of the Uniwersytet Stanowy Oklahoma , Stany Zjednoczone.

Spraw, by twoja sypialnia była intymną przestrzenią

Poniżej wskazówki czy możesz pomóc swojemu sypialnia być tą przestrzenią intymny że naturalnie potrzebujesz nie tylko odpocząć osiem godzin dziennie, ale także być idealnym miejscem do znalezienia pokój .

1. Skoncentruj się The kolory silnie wpływają na stan zachętę ; jasne są takie, które dają poczucie spokój .

Jeśli twoim pragnieniem jest mieć przestrzeń, która ci pomoże odzwierciedlać lub skoncentruj się Możesz dołączyć do szczegółów dekoracji w niebieski jasne lub białe, lub pomaluj ściany tymi tonalnościami.

Juliet Zhuk , badacz University of British Columbia w Vancouver , wyjaśnia, że ​​na podstawie przeprowadzonego badania, niebieski kolor prowadzi do lepszego wydajność mentalnie zachęca do kreatywność w ludziach. "

The niebieski kojarzy się z czystym niebem, ocean otwarty; jest kolor to zachęca nas do myślenia i bycia twórczy , To kolor spokoju, spokój , otwarcie i pokój , dodaje badacz.

2. Miej pokój. Aby osiągnąć stan spokoju, zalecenie jest do załatwienia kolory , unikaj przewagi tonalności ciepłe jak czerwony, pomarańczowy, żółty lub fioletowy, ponieważ są związane z siłą, ruchem i agresywnością.

3. Odpoczynek. The Światowa Organizacja Zdrowia potwierdza, że ​​40% światowej populacji tego nie robi odpocząć cóż, jednym z powodów, które wpływają są warunki materac i poduszka .

WedługNational Sleep Foundation , odpocząć w dobrym materac to znaczy mieć 53 minuty więcej niż jakość w spać konsekwencje spać w małej firmie lub jest wypaczony zmęczenie , ból mięśni , brak koncentracja i lęk ".

Wybierz materac od 10 do 20 centymetrów więcej długi niż twój wzrost, z grubość minimum 15 centymetrów, szerokość 90 centymetrów dla łóżek indywidualnych i 150 dla małżeństw małżeńskich. Upewnij się, że dajesz wsparcie do wszystkich kolumna , aby poprawić ukrwienie ciała podczas snu.

4. Odpręż się. Zajmij się intensywność z światło lepiej, aby było słabe, że hałas nie przecieka i unika się posiadania urządzenia elektroniczny jak telewizor w twojej sypialni, ponieważ są one rozproszone. Te elementy wpływają na jakość twojego Relaksacja .

Nie zaniedbuj wentylacja , Idealnie, temperatura być 22ºC, ponieważ nadmiar chłodu lub ciepła zmienia resztę. Aby utrzymać wilgotność w środku, umieść nawilżacz lub pojemnik z wodą. Również unikaj roślin lub świeże kwiaty, ponieważ kradną tlen , sugeruje badanie przeprowadzone w Hiszpanii.

5. Podziel się z parą. Dla doskonałości, sypialnia jest odpocząć par, gdzie dzielą prawdziwe przestrzenie intymność dlatego musi panować harmonia i porządek, który utrzymuje pragnienie pozostania w takim miejscu.

Zawarte w zdjęcia dekoracji swojego partnera, dzieci i twoje, bez nasycania przestrzeni, jak również szczegóły które tworzą romantyczną i namiętną atmosferę, można to osiągnąć poprzez staranne dobranie pościeli, takich jak jedwabne prześcieradła, kołdry z czerwonymi motywami, aby obudzić namiętność.

Z małym pomysły i zmiany którą możesz zintegrować, osiągniesz w krótkim czasie sypialnia przestrzeń intymny dla ciebie