10 najlepszych owoców o większej ilości kalorii

• Może 6, 2024

Jego smak jest kuszący, ale wystarczy, aby nie tłumić nas w jego konsumpcji? Nie ma znaczenia, czy jesteś chudą osobą, czy jesteś w trakcie odchudzania, są pożywienia, które są po prostu wyrzucane z diety; przykład, owoce z większą ilością kalorii.

Czy jednak mogą one naprawdę wpływać na wagę, aw konsekwencji na zdrowie? Według szefa kuchni i właściciela programu Sazonarte, Dore Ferriz, Poza cukrem, kaloriami, a nawet dojrzewaniem, to, co tak naprawdę różni się od jednego owocu do drugiego, to jego wartość odżywcza.

W przypadku Ferriz należy wziąć pod uwagę fakt, że wartość kaloryczną ustala się na 100 gramów, co może znacznie zmienić lekkość owocu. Przykład: banan waży średnio 85 gi jabłko 170; mimo to uważa się, że pierwszy ma 90 kalorii, a drugi 50, gdy w rzeczywistości banan ma 76,5 kalorii i jabłko 85.

Z tego powodu wybór i ilość tych produktów powinna skupiać się na właściwościach i wymaganiach odżywczych, których potrzebujesz.

Jeśli chcesz wiedzieć, które owoce mają więcej kalorii niż jest i dlaczego nie powinieneś ich usuwać z diety, po prostu zmniejsz ich spożycie, sprawdź galeria zdjęć, którą Państwu prezentujemy.

Medycyna Wideo: Ujemne kalorie - prawda czy mit? (Może 2024).