Kinezy, zwiększ równowagę i zręczność

• Kwiecień 29, 2024

W dzisiejszych czasach istnieje ogromna różnorodność ćwiczeń fizycznych, które można zrobić, albo w celu utraty wagi i uniknięcia otyłości, albo po prostu dla utrzymania ciała w doskonałym zdrowiu.

W ramach tych opcji ćwiczenia kinezy są doskonałą alternatywą.

kinesis to praktyka polegająca na wykorzystaniu trójwymiarowej maszyny, dzięki której można osiągnąć prawdziwy zakres ruchu poprzez system kabli i kół pasowych.

Koncentruje się na wielu grupach mięśni, aby zwiększyć produktywność i skrócić czas. Ponadto pozwala wykonywać wiele ćwiczeń typu "przeciągnij i pchnij" i połączyć je z ruchami, takimi jak atak i przysiady.

Kontroli neuromięśniowej i świadomości ciała, która jest podawana za pomocą tej metody, również poprawić, ponieważ urządzenie pozwala na swobodne poruszanie się w zakresie 360, przy jednoczesnym utrzymaniu stałego napięcia.

Wśród korzyści, które można znaleźć w tej praktyce, są następujące:

1. Muskulatura całego ciała jest stonowana.

2 , Uszkodzone są choroby kości lub stawów, takie jak zapalenie stawów lub osteoporoza.

3. Bóle pleców i kręgosłupa są blokowane.

4 , Możliwe jest korygowanie złych pozycji.

5 , Pomóż bóle głowy, stres i bezsenność znikają.

6. Popraw koordynację

7 , Zwiększ elastyczność i równowagę.

8. Zmniejsza ryzyko codziennych obrażeń.

Pamiętaj, że ćwiczenia fizyczne nie tylko pozwalają ci utrzymać wagę, ale także poprawiają nastrój. Ćwicz i ciesz się życiem!

Medycyna Wideo: 910 The Man Who Married a Toad , Multi-subtitles (Kwiecień 2024).