• Może 17, 2024

Są potrawy z węglowodany ludzie mogą mylić się ze zdrowymi lub wolnymi cukry , Przykładem tego jest sytuacja, gdy pacjent był dumny, ponieważ zmieniła chleb i napoje bezalkoholowe na zboża z miodem, jogurtem i napojami energetycznymi.

Jednak zastąpiła cukier z chleba na najgorsze ze wszystkich, to znaczy, najbardziej tuczące. Słodzik z chleba, ryżu i ziemniaków może być używany przez mięśnie, ale owocny który zawiera miód i napoje energetyczne Najpierw musi przejść przez wątrobę, gdzie powoduje najczęstszą przyczynę hormonalną Nadwaga : odporność na insulina .

Najgorsze węglowodany

Miód, lody jogurtowe, soki i napoje energetyczne to najgorsza żywność z węglowodanami. Jego wyższa zawartość fruktozy uszkadza komunikację między żołądkiem i mózgiem.

Miód i napój energetyczny mają więcej fruktozy niż napoju bezalkoholowego witaminy , włókno dziecko białka Są po prostu pokarmami z węglowodanami lub niezdrowym jedzeniem. Co gorsza, lody jogurtowe są wytwarzane z tłuszczu mleka, ośmiu łyżek cukru i zawartość składników odżywczych wynosi zero.

Ale najpoważniejszym błędem pacjenta było przekonanie, że zboża pomogą jej zrzucić wagę. Ilość cukru w ​​tych produktach z węglowodanami jest zbyt wysoka.

W następnym filmie, lekarz Solomon Jakubowicz wyjaśnia jedzenie z węglowodanami, których powinieneś unikać w swojej diecie:

Z drugiej strony, podczas ekstrakcji soku z owoców uzyskuje się wodę z cukrem, ponieważ witaminy i błonnik pozostają w pożywieniu; dlatego spożywanie kawałka bardzo różni się od picia.

Żywność z węglowodanami, takimi jak soki, napoje bezalkoholowe i napoje dla sportowców powinna być ograniczona dla osób powyżej 16 lat, ze względu na ryzyko, jakie stanowią one do detonacji Nadwaga . A ty, czy spożywasz niektóre z tych pokarmów z nadmiarem węglowodanów?

Medycyna Wideo: WĘGLOWODANY w diecie osoby TRENUJĄCEJ (Może 2024).