Proste ćwiczenia mentalne dają wspaniałe rezultaty

• Może 2, 2024

Każdy mijający dzień oznacza znaczące zmiany na Twoim poziomie mózg , Jeśli chcesz osiągnąć udane środki rozwój , musisz uczestniczyć w ćwiczeniach treningowych. Nie ma znaczenia, jak proste i skomplikowane jest.

Zacznij od podgrzania mózgu. Oto jest wyzwanie fundamentalne W codziennych czynnościach zmienić ręce że nie używa normalnie. Powiedzmy, że jesteś leworęczny, używaj prawej ręki, aby myć zęby, kontrolować mysz, a nawet zmieniać kanały za pomocą pilota. Nie przejmuj się tym nieprzyjemnym uczuciem. Twój mózg jest adaptacja do nowego zdolność a im bardziej wystawisz się na działanie, tym więcej będziesz miał możliwości wzmocnienia swoich połączeń nerwowych.

Gra jest uniwersalnym językiem dla najmłodszych. Może służyć do poprawy sieci komunikacja z mózg z innymi częściami ciało , Prosty akt manipulacji plasteliną może zdziałać cuda koordynacja ręka-mózg twojego syna.

Koczowniczy charakter starożytnych cywilizacji przyczynił się do walki o przetrwanie, szczególnie w trudnych warunkach. Ciągła podróż z jednego miejsca do drugiego pomogła im w opracowaniu narzędzi, które nie tylko wspierają ich potrzeby w zakresie adaptacji i postępu.

Z drugiej strony ciągły ruch tych grup pozwolił im mieć dieta bardziej zróżnicowany, co prowadzi do tego, co najlepsze karmienie mózgu.

W młodym wieku jest znacznie lepiej

Eksperci sugerują, aby wywołać iskrę twojego mózgu wczesny wiek , Ten czyn jest ważny w przechowywaniu rezerw poznawczych, które pomogą ci się obronić zaburzenia uszkadzając mózg Jedną z metod przyciągania tych rezerw jest trzymanie się książki regularnie, aby utrzymać działanie silników mózgu.

Gry planszowe takie jak scrabble i krzyżówki Uważa się, że są one skuteczne w stymulowaniu mózgu. W Anglii dokonano wyjątkowego znaleziska o Bingo. The starsi osoby, które lubią tę grę, wykazały znaczną poprawę koordynacji ręka-oko.

Grupa badawcza w Fundacji Cleveland Clinic Odkryli, w jaki sposób może to poprawić pojemność mózgu przekazującego informacje różnym grupom mięśni. 30 osób zostało poproszonych o wyobrażenie siebie za pomocą małego palca i zgięcia łokcia w różnych procedurach. Ponadto zostali poinstruowani, aby skupić się na ruchach i uczynić je jak najbardziej realnymi.

Na końcu eksperyment grupa małego palca wyszła z siłą muskularny dodatkowe 35% i łokieć 13,4% więcej. The skanowanie uczestników odzwierciedlało duże ilości aktywności w korze przedczołowej.

Nie daj się powstrzymać przed wiekiem przewaga z konkursy , Zgodnie z faktami starszy mózg może dać ci przewagę. Neurony w ich zaawansowanej fazie zwiększyły swoją zdolność. Dlatego im dalej idziesz, tym bardziej musisz być zmotywowany do trenowania swojego mózgu.

Medycyna Wideo: Piramida umiejętności mentalnych profesjonalnego tradera, Lechrumski #47 TJS 13.04.2016 (Może 2024).