Odpocznij i wyeliminuj dodatkowe kilogramy

• Może 2, 2024

Badanie University of Chicago zauważyć, że spanie więcej niż sześć godzin dziennie pomaga wyeliminować nadmiar smar , zwłaszcza jeśli coś robisz dieta .

Dochodzenie wskazuje, że podczas gdy my dieta, aby schudnąć , spanie przez całą noc powoduje utratę większej ilości smar .

W tym sensie University of Chicago wyjaśnia, że ​​osoba, która śpi średnio 5,5 godziny dziennie, traci tę samą wagę, co śpi 8,5 godziny, ale spalanie tłuszczu wynosi 50%.

Wyjaśnienie jest takie, że gdy godziny snu są zmniejszone, poziomy hormon greliny , odpowiedzialna za pobudzanie głodu i redukcję głodu wydatki na energię , oprócz promowania zachowania tłuszcze .

W związku z tym dyrektor badania, Plamen Penev , stwierdza: "Po raz pierwszy mamy dowody na to, że liczba godzin snu może mieć wpływ na wynik dieta odchudzająca ”.

Penev podkreśla, że ​​jeśli celem jest człowiek schudnąć , spać jest podstawą do osiągnięcia twoich celów, ponieważ ciało jest przygotowane na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej i osiągnąć pożądane cele.

Medycyna Wideo: TRAVEL CRISIS + MY INCREDIBLE EXPERIENCE WITH TAROT CARDS (Może 2024).