• Kwiecień 20, 2024

Jest to doskonała przekąska, która oferuje organizmowi energię niezbędną do wykonywania codziennych czynności, ale orzech włoski Jest to również żywność bogata w właściwości, które mogą pomóc Ci nie tylko poprawić swoje wygląd ale aby ocalić swoje życie.

Zgodnie z dochodzeniem przeprowadzonym przez Uniwersytet w Barcelonie i Uniwersytet Rovira i Virgili jedzenie orzechów zwiększa poziom serotoniny, substancji, która pomaga przekazywać sygnały nerwowe, zmniejsza uczucie głodu i poprawia nastrój ogólnie
 

Możesz być także zainteresowany: Unikaj złego humoru podczas karmienia

Przyjemność bez skrupułów!

Są różne sposoby na cieszenie się właściwości nakrętki, sam lub w połączeniu z innymi pokarmami. Dlatego podajemy następujący przepis, który tylko dodaje twojej diecie 143 kalorie za porcję.

Ciasto orzechowe

Składniki

1. 1 puszka skondensowanego mleka

2. 200 gramów orzech włoski ziemia

3. 1 łyżka wanilii

4. 4 jajka

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 120 ° C

2. Wymieszaj wszystkie składniki.

3. Mieszaninę stosuje się w małej nieprzywierającej formie.

4. Piec przez 30 minut lub do momentu, aż wykałaczka w środku wyjdzie czysta i będzie twarda.

Badanie w Tufts University, w Bostonie, stwierdzili, że wolontariusze o wysokich poziomach cholesterol którzy jedli 73 gramy orzecha dziennie, zmniejszali swój poziom biologiczny stres utleniające, czyli uszkodzenia spowodowane nadmiarem wolnych rodników lub zmniejszeniem ilości przeciwutleniaczy.

Chcesz wiedzieć więcej, sprawdź pełny przepis Kiwilimón

Medycyna Wideo: WYZWALA WE MNIE TAKIE EMOCJE! (Kwiecień 2024).