Dynia pomaga schudnąć

• Kwiecień 29, 2024

The dynia jest pokarmem, który ze względu na swój niski wkład kalorie i tłuszcze zalecane jest włączenie go diety i przepisy na schudnąć .

Pomaga także wyeliminować retencja płynów i zmniejsza wartość lęk do jedzenia słodkiego.

Jest doskonałym źródłem beta-karoten , to łatwe trawienie i pomaga regulować poziomy cukier w krew , Abyś mógł czerpać z niego korzyści, GetQoralHealth zaleca następujący przepis na schudnąć z dynią.

Dynie toskańskie zapiekane

Składniki

4 średnie dynie1 słoik z karczochami1 cały kubek orzo1 łyżka oliwy z oliwek2 posiekane ząbki czosnku2 łyżki o smaku mielonego chleba ½ szklanki parmezanu2 łyżki przypiekanych orzeszków piniowych1/3 z sosem marinara ½ światła sera mozzarella

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° c. Przetnij dynie wzdłuż i usuń nasiona łyżką. Zarezerwuj miazgę. Rozłóż łyżkę oliwy z oliwek na dynie i piecz przez 10 minut.

2. Posiekaj miąższ i karczochy, podawaj w misce i dodaj czosnek. Gotuj tę mieszankę przez 5 minut, aż składniki zmiękną. Zdejmij z ognia i dodaj orzo, bułkę tartą, parmezan, orzeszki piniowe i sos marinara.

3. Za pomocą tej mieszanki napełnij każdą z dyń i przykryj łyżką sera mozzarella. Wróć do piekarnika i gotuj przez 20 minut, poczekaj aż ser się roztopi.

The dynia Jest to bardzo pożywne jedzenie, które oprócz pomagania ci schudnąć , poprawia siłę kości i zapobiega starzenie się , Uwzględnij to w swoim dieta !

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth