• Może 4, 2024

Ludzie muszą zrozumieć prawdziwe znaczenie maratonu Guadalupe-Reyes, który polega na tym, aby cieszyć się świętem z towarzystwem naszych bliskich, chociaż można jeść trochę więcej niż zwykle, zaleca się robić to z umiarem.

W wywiadzie dla GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, dietetyk, bariatra , szczegóły, że tylko cztery lub pięć dni są w tym maratonie, które są przeznaczone do jedzenia (Boże Narodzenie, Nowy Rok, zajazd i Dzień Króla), więc następnego dnia tych uroczystości, musimy odzyskać naszą rutynę żywieniową, w celu uniknięcia Nadwaga .

Możesz być także zainteresowany: 5 sposobów, dzięki którym wdzięczność powoduje utratę wagi

Specjalista wyjaśnia, że ​​przestrzegając naszej diety i tylko nieco przekraczają te daty, wzrost waga Jest to minimum, dlatego musisz unikać nadmiernego spożycia jedzenia podczas maratonu Guadalupe Reyes.

Odkryj swoje cele!

Ze swojej strony, Bariatryczny psycholog Yunuhen Juárez Rosas wyjaśnia, że ​​bardzo ważne jest ustalenie celów, to znaczy określenie, jakie są moje cele. Co chcę cieszyć? Czy naprawdę chcę zejść? waga ?

"Kiedy mózg czyni deklarację celu, na przykład, aby schudnąć i przynosi roszczenie wcześniej, na przykład: zamierzam schudnąć w przyszłym roku, ponieważ koniec miałem bardzo zły czas."

"Jeśli moim zamiarem jest sprawić, aby ta utrata masy ciała zadziałała w przyszłym roku, ważne jest, aby mój mózg rozumiał, że już zacząłem coś robić, na przykład jedząc jedzenie z umiarem".

Psycholog podkreśla, że ​​emocjonalnie boli cię to, że ubrania ci nie pasują, że przez cały czas czują się niekomfortowo. Dlatego musisz określić znaczenie maratonu Guadalupe-Reyes, jeśli chcesz zjeść świat lub cieszyć się randkami ze swoimi bliskimi.

Głównym celem w grudniu jest dbanie o wagę, której należy unikać Otyłość , jak również poszukuje multidyscyplinarnych zespołów, takich jak system Orbera, który obejmuje dietetyka, psychologa i lekarzy, aby schudnąć, konkluduje specjalista. A dla ciebie, co cię interesuje w maratonie w Guadalupe Reyes?

Medycyna Wideo: Rozpoznać swój cel - o. Augustyn Pelanowski (audio) (Może 2024).