• Może 6, 2024

Dla każdego zawodu zalecane są różne ćwiczenia, a aktywność fizyczna jest podstawą do dobrego samopoczucia. Tutaj przedstawiamy ćwiczenia według twojej pracy :

Stresujące zawody

Zaleca się wykonywanie ćwiczeń sercowo-naczyniowe .

• Rower górski
• Przędzenie
• Bieżnia
• Climber

Udowodniono, że wykonuje się te ćwiczenia generują endorfiny po 20 minutach. Daje poczucie dobrego samopoczucia i łagodzi ból.

Możesz także zobaczyć: 6 niesamowitych korzyści z ćwiczeń

Wiele godzin siedzi

Zalecane są ćwiczenia wzmacniające.

Wiosłowanie na grzbiecie byłoby idealnym ćwiczeniem, ponieważ Wzmacnia ludzi i ramiona .

Medycyna Wideo: 10 Najbardziej stresujących zawodów w Polsce i na świecie (Może 2024).