Muzyka fortepianowa wspiera ćwiczenia poprawiające równowagę

• Kwiecień 26, 2024

Użyj muzyka fortepianowa w programach ćwiczeń dla osób starszych może poprawić twoje saldo , sposób chodzenia i zmniejszania upadków zgodnie z badaniem Uniwersyteckich Szpitali i Wydziału Medycyny w Genewie, Szwajcaria, opublikowanego w czasopiśmie "Archives of Internal Medicine”.

W procesie badawczym uczestniczyło 134 osoby w wieku powyżej 65 lat, z 96% większym ryzykiem upadków. Losowo, uczestnicy byli podzielona na dwie grupy ćwiczeń, w których muzyka była używana do uzupełnienia ćwiczenia.

Pierwsza grupa rozpoczęła się natychmiast przez 6 miesięcy i otrzymała 1 godzinę ćwiczeń w tygodniu zaplanowanych i prowadzonych przez instruktora. Podczas gdy druga grupa była opóźniona wariantem muzyki.

Ćwiczenie obejmowało ruchy, które zakwestionowali kontrolę równowagi i zwiększyli swoje złożoność w czasie , Program obejmował chodzenie w rytm melodii fortepianu i reagowanie na zmianę rytmu w muzyce.

Opóźniona grupa kontrolna uczestniczyła w ćwiczeniach muzycznych po pierwszych 6 miesiącach pierwszej grupy.

Testy równowaga i funkcjonalność Poprawili się w grupie, której towarzyszyła muzyka fortepianowa. Było mniej upadków. Podczas gdy grupa opóźnionych interwencji doświadczyła podobnych zmian podczas drugiego półrocznego okresu, w którym uczestniczyli w ćwiczeniach z muzyka fortepianowa .

W rezultacie program ćwiczeń i muzyka mogą być przydatne, aby zapobiec upadkom i pomóc w rehabilitacji osób starszych.

Źródło: EuropaPress

Medycyna Wideo: Muzyka Relaksacyjna - YOGA MUSIC cz.2 - bez opłat ZAiKS - www.vtm.com.pl (Kwiecień 2024).