Nadwaga może być spowodowana powolnym metabolizmem

• Może 15, 2024

Pomysł, że posiadanie metabolizm przyspieszony, pozwala na utratę wagi, jest prawdziwy. Odwrotnie, powolny metabolizm jest czynnikiem przybierającym na wadze. W związku z tym lekarz i specjalista, Donald Hensrud z Klinika Mayo wyjaśnia:

"To prawda, ale jest kilka przypadków, w których tak naprawdę, powolny metabolizm powoduje to. Wszystko sprowadza się do stylu nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej ludzi ".

Hensrud, stwierdza, że metabolizm Jest to proces, w którym ciało przetwarza to, co je i pije w energię. Nawet gdy jesteś w spoczynku, twoje ciało potrzebuje tej energii do wykonywania podstawowych funkcji, takich jak oddychanie, krążenie krwi i komórkowa naprawa ciała.

Ekspert powtarza, że ​​liczba kalorii, które ludzie muszą spożywać, aby uniknąć Nadwaga , Otyłość lub niska waga , jest w Podstawowy wskaźnik metabolizmu (BMR), w akronimie po angielsku, który mówi, ile kalorii należy spożywać, w zależności od wieku, płci, wzrostu i aktywność fizyczna .

Donald Hensrud wyjaśnia, że ​​istnieją inne czynniki, które przyczyniają się do przybierania na wadze, takie jak:

1. Zjedz więcej kalorii niż spalasz
2. Bądź siedzący tryb życia lub zrobić mało aktywność fizyczna
3. Masz genetyczną historię ludzi z Otyłość i / lub Nadwaga w twojej rodzinie
4. Zażywaj leki, które powodują przyrost wagi
5. Mając złe nawyki żywieniowe, takie jak brak śniadania lub pomijanie posiłku dziennie

Dlatego Hensrud jest zdecydowany: "Jeśli zdajesz sobie sprawę, że musisz schudnąć, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to skonsultować się z lekarzem, aby przeprowadzić różne badania, aby sprawdzić, czy twój metabolizm jest wolny, czy też nie i wykluczyć problemy, takie jak niedoczynność tarczycy i prawidłową wagę. "

Medycyna Wideo: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Może 2024).