Otyłość powoduje 10% przedwczesnych zgonów

• Kwiecień 28, 2024

The Otyłość W Meksyku to poważny problem, który rósł w ostatnich latach. Głównym czynnikiem jest to, że nie ma informacji o wartości odżywczej dla populacji, więc nie wiemy, co jemy, a co szkodzi. W szkołach dzieci często spożywają napoje bezalkoholowe i niezdrowe jedzenie, a nie ma przepisów dotyczących składników żywności zindustrializowanej lub reklam wprowadzających w błąd.

Podsekretarz Prewencji i Promocji Zdrowia, Mauricio Hernández Ávila , w oświadczeniu opublikowanym przez Ministerstwo Zdrowia (Ssa), ujawnił, że Otyłość odpowiada za 8 do 10% wartości przedwczesne zgony , oprócz tego, że jest głównym czynnikiem ryzyka do rozwoju cukrzyca , jest pierwszą przyczyną ogólnej śmiertelności w naszym kraju.

Obecnie z 6,4 mln osób cukrzyca , liczba, która może zostać zwiększona do 100% w ciągu najbliższych kilku lat, jeśli epidemia Otyłość , Ponadto, z 60 milionów ludzi, którzy żyją w pewnym stopniu Nadwaga , rozwijają różne problemy zdrowotne, takie jak: nadciśnienie , zawał serca i różne typy rak jak to z mama i z dwukropek .

5 kroków dla twojego zdrowia

Program, który został pomyślnie opracowany, aby schudnąć i nie ma innych konsekwencji dla zdrowia, zaleca:

1. "Przenieś" ćwiczyć (bieganie, chodzenie, jazda na rowerze, pływanie lub taniec przez pół godziny dziennie)
2. Zmierz się zarówno pod względem wagi, jak i spożycia żywności i napojów
3. Pij wodę naturalne i że staje się nawykiem
4. Incorporates lub zwiększa spożycie owoców i warzyw do dieta
5. Uspołecznij problem i strategię, aby zakończyć kilogram więcej

Według Ssa, działania te mają na celu odwrócenie wzrostu Nadwaga i Otyłość u dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat; powstrzymać wzrost częstości występowania w grupie ludności od pięciu do 19 lat i spowolnić wzrost u dorosłych.

Jednak najbardziej wskazane jest skonsultować się z dietetykiem, aby zapewnić ci dieta Bardziej odpowiednie w zależności od potrzeb i uniknięcia komplikacji dla zdrowia.

Jak dbać o siebie, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania i rozwoju chorób takich jak cukrzyca?

Medycyna Wideo: "Cukrzyca jest epidemią XXI w. Bez wiedzy, jak jej zapobiegać, nie będzie zdrowego społeczeństwa" (Kwiecień 2024).