• Kwiecień 27, 2024

To prawda, że ​​pomyłki pomagają nam rozwijać się zarówno osobiście, jak i profesjonalnie, jednak najlepiej powinniśmy być szybcy i precyzyjni, wybierając coś, co zwiększy naszą produktywność, ale jak poprawić podejmowanie decyzji?

Jeśli kiedykolwiek wątpisz w gwarancję swoich decyzji, najlepiej użyć pewnych naukowo sprawdzonych metod, aby twoje ustalenia były jasne i skuteczne.

Poznaj je i ciesz się dobrą jakością życia!

1. Pełny pęcherz. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Twente w Holandii sugeruje, że podjęcie decyzji z użyciem pełnego pęcherza zwiększa zdolność do samokontroli mózgu i zachęca do dobrego wyboru.

W informacjach opublikowanych w Muy interesante.com jest określone, że osoby, które odczuwają potrzebę pójścia do łazienki, wybierają opcje z optymalnymi długoterminowymi rezultatami.

2. Termin. Według badań przeprowadzonych przez Duke University, podejmowana jest lepsza decyzja, gdy pozwala się na nieświadome myślenie, to znaczy, gdy zbyt dużo myśli o opcjach, nieważne informacje mogą być cenione.

3. Odpoczywaj i śpij dobrze. Neurobiolodzy z University of California w Berkeley i Duke polecają spać dobrze przed podjęciem kluczowej decyzji. Zapewniają, że podczas snu mózg redukuje emocje, które powodują ból lub niezadowolenie, które są w pamięci, co optymalizuje wybór.

Ponadto brak snu sprzyja decyzjom o ryzyku, ponieważ aktywność mózgu wzrasta w regionach, w których analizowane są pozytywne hipotetyczne wyniki.

4. Dawka cukru. Badanie z University of South Dakota sugeruje, że poziom glukozy we krwi sprzyja podejmowaniu decyzji mających na celu dobrobyt w długim okresie, podczas gdy brak cukru stymuluje impulsywność do poszukiwania natychmiastowej nagrody.

5. Używaj gier wideo. Gry akcji szkolą umysł, aby podjąć lepszą decyzję w krótkim czasie, wynika z badań przeprowadzonych przez University of Rochester, ponieważ szczegóły są lepiej dostrzegane.

Pomyślne podejmowanie decyzji zapewni ci spokój ducha i poprawi samopoczucie, więc zwróć uwagę na swoje serce i umysł. A Ty, jaka jest metoda, którą wybierasz, aby wybrać odpowiednią opcję?