Naucz się unikać onychophagii

• Może 9, 2024

Obgryzanie paznokci jest bardzo powszechnym nawykiem u ludzi, co może powodować pewne problemy zdrowotne, zwłaszcza w zębach. Specjaliści komentują, że nie tylko dzieci cierpią z tego powodu, ale wysoki odsetek osób kontynuuje ten nawyk aż do wieku dorosłego.

Niektórzy lekarze tłumaczą, że obgryzanie paznokci jest sposobem kontrolowania lęk , który panuje w tym obecnym świecie.

Pazury chronią palce i są narzędziem ułatwiającym wykonywanie prostych czynności, takich jak zabieranie przedmiotów, obsługa dokumentów, otwieranie paczek, między innymi.

Ponadto, czasami jego wygląd wskazuje na schludność i przekazuje wiele informacji o nas, tzn. Dobrze przycięte paznokcie, o odpowiedniej wielkości i zdrowym wyglądzie wskazują, że dba się o ich higiena i obraz, który przekazuje innym.

Z lęku

Teraz nazywamy nawyk jedzenia paznokci Onychophagia , co przekłada się na automatyczne i uzależniające zachowanie związane z aspektem psychologicznym.

Specjaliści zgadzają się, że jest to sposób na złagodzenie uczucia lęk i brak poczucia bezpieczeństwa, tak jak inni ludzie jedzą, rozmawiają lub palą kompulsywnie. Często wpływa na nerwy, obawia się porażki, perfekcjonistów i nadmiernie się martwi.

"Ci, którzy gryzą swoje paznokcie myślą, że robienie czegoś przyjemnego w chwili udręki zmniejszy lęk, szuka łatwego rozproszenia" - mówią lekarze.

Ten nawyk zwykle pojawia się wśród dzieci, po pokonaniu etapu smoczka; jednak Onychophagia może trwać po dzieciństwie, ponieważ dana osoba nie znalazła innych alternatywnych mechanizmów łagodzenia lub przeciwdziałania momentom lęk .

Problemy zdrowotne

Wszyscy, którzy gryzą swoje paznokcie, zgadzają się co do jednego: nie mogą tego kontrolować, nie zdają sobie sprawy, kiedy to robią i mają trudności z rzuceniem palenia. Właściwie to Onychophagia nie powoduje poważnych problemów zdrowotnych, ponieważ jest przede wszystkim problemem estetycznym. Ale w najbardziej uporczywych przypadkach może to być szkodliwe, wpływając na:

1. Usta: gest gryzienia stale może zniszczyć siekacze (które są najbardziej widocznymi zębami) i zepsuć szkliwo.
2. Ręce: Mogą pojawić się rany, które mogą ułatwić wejście bakterie , wirus u grzyby przyczyny infekcje .
3. Generuje wstyd i złość w ludziach, ponieważ nie są w stanie kontrolować przymusu

Jak można tego uniknąć?

Istnieją różne metody, aby rzucić ten nawyk. W najbardziej uporczywych przypadkach można skorzystać z terapii psychologicznej, która pomoże dotkniętej chorobą zmienić ich zachowanie, kontrolować nerwy, stawić czoła lęk i przełamać przyzwyczajenia.

Terapeuta może pomóc w określeniu, które sytuacje wywołują lęk i zdefiniować alternatywy, aby to kontrolować. Mogą być również przydatne ćwiczenia z Relaksacja i medytacja .

Kiedy często występuje u dzieci, ważne jest, aby z nimi porozmawiać. Znaczenie gwoździ można im wytłumaczyć (na przykład podczas uprawiania sportu lub zabawy z przyjaciółmi).Możesz im pogratulować, gdy uda im się ich nie ugryźć, ale nigdy nie upomnij ich, jeśli nie są w stanie tego uniknąć.

Eksperci wspominają, że od momentu, w którym dana osoba przestaje gryźć paznokcie, nie "leczy" aż do około ośmiu miesięcy. Ponadto musisz odczekać półtora miesiąca dłużej, aby zapewnić definitywne porzucenie nawyku. A ty, czy masz zwyczaj gryzienia swoich paznokci?

Dołącz do nas Twitter i Facebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Poznaj 12 błędów marketingowych i naucz się ich unikać (Może 2024).