Popraw swoją wagę i trawienie za pomocą jicama

• Może 2, 2024

Według Ministerstwo Rolnictwa, Hodowli Zwierząt, Rozwoju Obszarów Wiejskich, Rybołówstwa i Żywności (SAGARPA) Jicama pochodzi z Meksyku i Ameryki Środkowej i jest spożywana w sałatkach lub zupach. Sok Jicama stosuje się również w celu zapobiegania dnie i zapaleniom.

Dlatego w GetQoralHealth przedstawiamy niektóre korzyści, które sprawiają, że jicama staje się sojusznikiem, aby zadbać o swoje zdrowie i wagę.

• Jicama i cukrzyca. Według informacji z Fundacja Diabetes Hands , jicama jest doskonałą alternatywą dla włączenia do menu pacjentów z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej błonnika.

• Wartość odżywcza Według portalu About.com Jicama ma wysoką zawartość witaminy C w celu ochrony układu odpornościowego.

• Kalorie Kubek jicama zawiera tylko 45 kalorii. Jeśli wybierzesz 3 plasterki po 6 gramów, zawierają tylko 4 kalorie.

• Dostępność , Będąc jedzeniem, które można spożywać na surowo, idealnie nadaje się do przygotowania pożywnej i niskokalorycznej przekąski.

• Sok Jicama Zawiera głównie wapń, fosfor i potas, które pomagają utrzymać równowagę wody w organizmie.

• Trawienie Jicama pomaga zwalczać zaparcia i zapobiega wzrostowi mikroorganizmów, które mogą powodować biegunkę.

• Satiety Dzięki zawartości wody i błonnika jest doskonałą opcją do odczuwania sytości i unikania "podjadania".

• Treść Kalorie: 45 Tłuszcz ogółem 0% Sód 0% Cholesterol 0% Węglowodany ogółem 4% Błonnik pokarmowy 17% Cukier 3 g Białka 1 g Witamina C 40%.

• Minerały (mg): Wapń 15,7% fosfor 16,8 x żelazo 0,63 potas 175.

Według Pardo Arquero ukończył biochemię i lekarz w Edukacja i nauka aktywności fizycznej i sportuwitaminy mają pierwotne funkcje w naszym ciele, ponieważ uczestniczą w syntezie hormonów, tworzeniu się komórek krwi, substancji chemicznych układu nerwowego, a także tworzą materiał genetyczny.

Pamiętaj, że ważne jest, aby preferować witaminy dostarczane przez naturalne pokarmy, takie jak owoce i warzywa Uważaj na swoją dietę!

Medycyna Wideo: 8 BARDZO Skutecznych Metod Na Przyspieszenie Metabolizmu | Jak Przyspieszyć Metabolizm? (Może 2024).