Nawyki, które szkodzą zdrowiu

• Może 5, 2024

Kiedy zalecają nam ochronę przed chorobami, pierwszą rzeczą, o jakiej myślimy, jest unikanie kontaktu z tymi, którzy mają grypa,  kaszel , ospa wietrzna , różyczka oodra , zwirus,  bakterie ozarazki które mogą zrobić ich w naszym ciele; Istnieją również nawyki, które szkodzą naszemu zdrowiu, bez odpowiedzialności innej osoby, bardziej niż my sami.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wspomina, że ​​musimy być przygotowani na stawienie czoła panoramie chorób niezakaźnych, czyli tych, w których styl życia ma podstawowe znaczenie dla zachowaniadobre zdrowie

Czy robisz je?

1. Nie myć 3 razy dziennie. Zła higiena jamy ustnej szkodzi naszemu zdrowiu. Ostatnie śledztwo opublikowane w InternecieBritish Medical Journal ujawnia, że ​​osoby, które nie regularnie szczotkują zębów mają 70% szans na cierpienieatak serca , Akumulacjabakterie W dziąsłach i jamie ustnej jest transportowany do krwioobiegu, co powoduje choroby serca.

2. Kąpać się w bardzo gorącej wodzie. Carlos Benítez Pineda , zastępca dyrektoraNauczanie i badania szpitala ogólnego Dr. Salvador Zubirán , zaleca, aby idealna temperatura wody podczas kąpieli wynosiła od 29 do 37 stopni Celsjusza, ponieważ jeśli robimy to wodą o temperaturze powyżej 38 stopni, skóra może cierpieć zapalenie skóry atopowy

3. Używaj perfumowanych mydeł do kąpieli. TheSekretarz Zdrowia informuje, że perfumowane mydła powodują poważne uszkodzenia naszej skóry, ponieważ wysychają i ją rozciągają. Zaleca się stosowanie neutralnych mydeł, a także nawilżających kremów, aby je nawodnić.

4.-Nie czyść pilota zdalnego sterowania , Thelekarz Tanveer Gaibi ze szpitala Northwest Baltimore zauważa, że ​​ponad 70% zdalnych kontroli jest pełnychzarazki które powodują choroby; Jednym z naszych przyzwyczajeń jest jedzenie przekąsek lub ciastek przed telewizorem. Wyobraź sobie, że zmieniasz kanał, a potem wkładasz do ust bogaty ciasteczko, przyprawiony, oczywiście, z niektórymizarazek ; zaleca się regularne ich czyszczenie.

5. Odpocznij w łóżku z butami , BadanieUniwersytet Arizona Określa, że ​​każde z naszych butów, powracając z ulicy, przynosi około 421 tysięcyzarazki , Profesor mikrobiologiiMichael Schmidt z Charleston's Medical University of South Carolina Zaleca pozostawienie ich z dala od sypialni i chodzenie po domu w kapciach.

Teraz, gdy znasz pięć nawyków, które szkodzą naszemu zdrowiu, staraj się ich unikać, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania.