• Może 12, 2024

Nie lubisz przygotowywać jedzenia? Domowe jedzenie ma wiele korzyści dla twojego zdrowia, ponieważ możesz kontrolować ilość i jakość potraw; Ponadto pomaga zapobiegać przewlekłym chorobom zwyrodnieniowym, takim jak cukrzyca lub otyłość.

Według specjalistów z Akademia żywienia i dietetyki ludzie spożywają 50% więcej kalorii, tłuszczu i sodu, gdy jedzą jedzenie poza domem.

Śmiało i ciesz się przyjemnością gotowania!

W informacjach opublikowanych przez The Huffington Post Szczegółowe jest, że coraz więcej osób spożywa posiłki poza domem, na przykład w 1900 r. Tylko 2% ludności spożywało żywność poza domem, podczas gdy w obecnym okresie robi to ponad 50%.

Abyś nie był częścią statystyk i nie poprawił swoich nawyków żywieniowych, GetQoralHealth dzieli pięć powodów, aby cieszyć się przyjemnością gotowania:

1.- Uratuj swoje życie: Pokarmy sprzedawane w restauracjach, zwłaszcza fast foodach, zawierają duże ilości tłuszczu, cukru i sodu, co powoduje nadwagę, otyłość, cukrzycę, nadciśnienie i wysoki poziom cholesterolu.

Podczas gotowania możesz zastąpić ten rodzaj składników innymi zdrowszymi i lepszej jakości, aby mieć dobre zdrowie.

2.- Zamknij linki: Podczas przygotowywania posiłków ścisłe związki z parą, rodziną i przyjaciółmi. Zachęcaj związki i społeczność, dzieląc się umiejętnościami gotowania.

3.- Educa: Dyrektor Instytut Edukacji Żywieniowej Wyjaśnia, że ​​gotowanie w domu uczy dzieci o zrównoważonej diecie i znaczeniu dzielenia się zadaniami.

4.- Zdrowa waga: Według portalu Połączenie Alecardio Kiedy przygotowujesz jedzenie, kontrolujesz kalorie, dzięki czemu możesz schudnąć w zdrowy i naturalny sposób.

5.- Oszczędzasz: Jedzenie jedzenia w restauracjach jest bardzo drogie, jeśli robisz to codziennie, więc gotowanie i przynoszenie jedzenia do pracy jest dobrym rozwiązaniem dla twojej kieszeni. Nawet daje ci to więcej czasu, ponieważ nie musisz czekać na zamówienie i zapłacić.

Pamiętaj, że przygotowując jedzenie, kontrolujesz wszystko, od jakości jedzenia, jego właściwości i, co najlepsze, konsumujesz to, co lubisz, więc nie myśl o tym więcej, popraw swoje nawyki żywieniowe i zgódź się z rodziną na ulubione potrawy. Korzyści!
 

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth