• Może 18, 2024

The pieczenie kolana , jak również ból i stany zapalne, można przypisać takim stanom jak zapalenie kaletki, zespół rzepkowo-udowy, choroba zwyrodnieniowa stawów i dysfunkcja nerwu udowego. Ale co zrobić, gdy się prezentuje?

Jeśli przyczyna jest nieznana, istnieją pewne działania, które można podjąć w celu zmniejszenia objawów bólu i zapalenie , które mogą pomóc wyeliminować zapał , Udostępniamy niektóre, które wskazują Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland .

1. Zastosuj lód

Zakryj kolano ręcznikiem i umieść na nim lód tylko na 15 minut. Trzy do czterech razy na 2 lub 3 dni.

2. Odpoczynek

Jeśli wykonujesz aktywność fizyczną, zmniejsz ją lub unikaj, gdy masz problem. Staraj się nie stać zbyt długo, a jeśli musisz to zrobić, odłóż uszkodzone kolano na okres.

Medycyna Wideo: ZASTOSUJ PIJAWKI - Monika Łukaszczyk © VTV (Może 2024).