• Może 16, 2024

Za każdym razem, gdy znajdziesz ciasto lub słodycze, odczuwasz potrzebę natychmiastowego zjedzenia go bez myślenia o korzyściach płynących z utrzymania płaskiego brzucha? To uzależnienie od cukru generowane jest naturalnie w centrach przyjemności w mózgu, co bardzo utrudnia walkę z nim.

W badaniu opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition Szczegółowe jest, że uzależnienie od spożycia cukru generowane jest w obszarze nazywanym jądro półleżowe , który jest aktywowany, aby powodować przyjemność i stymulować apetyt; Odpowiedzialna reakcja nadwagi.

Zakończ to uzależnienie i osiągnij płaski brzuch!

Jeśli uzależnienie od cukru wydaje ci się znajome, w poniższym filmie z GetQoralHealth znać pięć wskazówek, aby go zakończyć i cieszyć się płaskim brzuchem, a także stabilną wagą:

Aby to osiągnąć, musisz znać swoje ciało bardzo dobrze, a także program, aby osiągnąć swój cel i nie popaść w pokuszenie.

Określ, czy jesteś uzależniony od cukru!

Niektórzy specjaliści z Yale's Rudd Center for Food Policy and Otyłość Wyjaśniają, jak rozpoznać, czy jesteś uzależniony od cukru.

1. Zużywasz niektóre pokarmy tylko dla kaprysu
2. Martwisz się tylko zmniejszeniem zawartości cukru w ​​niektórych produktach, nie we wszystkich
3. Czujesz się słaby lub zmęczony przejadaniem się
4. Potrzebujesz określonej ilości jedzenia, która sprawi ci przyjemność

Aby kontrolować swoje impulsy, zmień małe porcje słodyczy na inne bardziej naturalne i zdrowe pokarmy, takie jak owoce; Nie zapomnij też ćwiczyć aktywności fizycznej i pozostać dobrze nawodnionym, aby wyeliminować wszystkie toksyny, które uniemożliwiają ci płaski brzuch. A Ty, jak dbać o swoje ciało?

Medycyna Wideo: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Może 2024).