Eutonía promuje samopoznanie

• Może 9, 2024

Ta dyscyplina, z duńskiego pochodzenia, ma na uwadze uważność obserwacja naszego własne ciało , Uważany przez wielu za sztuka samowiedzy , służy do łagodzenia choroby i dolegliwości.

Została założona w latach trzydziestych przez Gerdę Alexander, tancerkę i nauczyciela, który podpisał kontrakt gorączka reumatyczna i odkrył, że poprzez pewne ruchy mógłby się ulżyć bóle spowodowane przez stan.

Dlatego eutonia jest ustanowiony jako alternatywa, która daje tej osobie wiedza niezbędne dla nauczyć się słuchać do samego ciała, poprzez ciągły proces samopoznanie który ma działanie terapeutyczne i pomaga w rozwoju osobistym.

Aby dowiedzieć się więcej o procesie samopoznanie , w GetQoralHealth prezentujemy Ci film z Dhyan Gulistan i Nirdosh Eidels , którzy wyjaśniają, jak się poznać:

Cel tego dyscyplina jest dać tej osobie narzędzia potrzebne do zbadania od wewnątrz ich różnych możliwości percepcja , W ten sposób uczymy się zwracać uwagę na uruchamiany mechanizm, za każdym razem, gdy nasz organizm wykonuje działanie.

Podstawa jest prosta: jeśli istnieje ból ciała , szczególną uwagę zwraca się na postrzeganie pozycji, które to wzmacniają ból , do, dobrze, użyj zasoby eutoniczne które pozwalają na modyfikację.

Chodzi o to, aby skontaktować się z samym sobą i włączyć narzędzia które można stosować na co dzień. W ten sposób możesz działać na dyskomfort, choroby, a nawet pracować nad naprawieniem złych nawyków.

Według ekspertów tej dyscypliny, eutonia Jest przedstawiany jako ciągłe poszukiwanie, które zawsze prowadzi do nowego doświadczenia i bogaty wiedza , ponieważ działa na "świadome uczucie ", starając się osiągnąć równowagę między światem zewnętrznym a wrażenia wewnętrzny

Podczas gdy medytacja i joga kładą akcent na ćwiczenia oddechowe bezpośredni, eutonia próbuje osiągnąć normalizację oddychanie poprzez działanie pośrednie, zmniejszanie napięcia .

Korzyści z tej dyscypliny są niezliczone, jak zauważają jego naśladowcy: będąc cielesną aktywnością, obserwuje się poprawę we wszystkich obszarach bytu, w tym w ciele, umyśle i emocjach.

Zalecany jest dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, ze szczególnym uwzględnieniem kobiet w ciąży i ludzie, którzy cierpią emocjonalne patologie, muskularny lub kości.

Medycyna Wideo: ¿Qué es la Eutonía? (Może 2024).