Naturalne produkty a depresja

• Może 3, 2024

W Meksyku depresja dotyka 15% populacji, w wieku od 20 do 40 lat, powodując utratę snu, utratę wagi i apetyt seksualny , łysienie , zmęczenie i pragnie umrzeć. Według Ministerstwo Zdrowia (Ssa), jeden z czynników, które generują choroba jest niedobór w konsumpcji żywności, która zawiera witamina B .

WedługJosé Alejandro Almaguer González , Dyrektor ds. Medycyny Tradycyjnej i Rozwoju Międzykulturowego z Ministerstwo Zdrowia , produkty naturalne takie jak jabłka, melony, arbuzy, pomarańcze, mango, ciecierzyca, soczewica, fasola, fasola, szpinak, czosnek i cebula, a także pulque lub miód pitny, pomagają zwalczać depresja łagodny lub umiarkowany.

Ekspert wspomniał, że pulque i miód pitny to dwa produkty wydobyte z maguey o wysokiej zawartości witamina B , które pomagają ludziom z tym stanem. Z tego powodu zalecał osobom poszkodowanym wypicie szklanki dziennie tych napojów, aby ich jakość życia pozostała stabilna.

Z drugiej strony podkreślił, że zakład "Pericon ” (Hypericum perforatum) lub ziele dziurawca, jest zalecane we wszystkich krajach świata w leczeniu depresja .

Inną rośliną używaną do zwalczania lęków i zasypiania jest tzw.trawa kruka "Lub"pług trawy "; Może być spożywana jako herbata rano lub w nocy. Jego popularne zastosowanie opiera się na badaniach z Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS) i Chapingo Autonomous University .

Poniższy film wyjaśnia znaczenie spożywania witamina B podczas leczenia depresji.

Czym jest depresja?

Jest to zaburzenie nastroju, w którym pacjent zwykle odczuwa "niskie baterie" i odnosi się do zespołu lub grupy objawów, które głównie wpływają na sferę afektywną, takich jak smutek patologiczny, rozpad, drażliwość lub zmiany nastroju, które mogą zmniejszyć wydajność pracy lub ograniczyć nawykowe czynności.

Ten choroba jest dwa razy częściej u kobiet niż u mężczyzn; jednak wskaźnik ukończonych samobójstw jest czterokrotnie wyższy u mężczyzn niż u kobiet.

Aby temu zapobiec, Almaguer González zaleca noszenie dieta zrównoważony, uzupełniony witamina B , C , magnez (500 mg dziennie), aminokwasy, takie jak tryptofan (6 g dziennie), L-tyrozyna (3 g dziennie) i L-fenyloalanina (400 mg na dobę).

Specjalista podkreśla znaczenie użycia lek ziołowy aby ciało było zdrowe.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami