5 kluczy do poprawy osobistego rozwoju

• Może 1, 2024

W tych dniach jest rzeczą normalną, że kwestia rozwoju osobistego jest słyszalna wszędzie. Nawet problemy z rozwijaniem naszych potencjalnych książek o bombardowaniu, czatów, stron i sieci społecznościowych, abyśmy mogli zatracić się i nie wiedzieć, co robić, dlatego potrzebne są klucze do poprawy osobistego rozwoju.

The psycholog Carlos Odriozola Podsumowuje on w prostszy sposób, w jaki sposób istoty ludzkie mogą rozwijać swoje zalety i zmniejszać wady, aby osiągnąć satysfakcjonujące i szczęśliwe życie. Proponuje następujące:

1. Posłuchaj swojego ciała: Twój umysł może oszukać twoje ciało, nie. Zamknij oczy, oddychaj od brzucha i przejrzyj całe ciało, rozpoznając je. Gdzie boli, gdzie są skurcze lub co czujesz. Zapytaj siebie i słuchaj tego, co mówi ci twoje ciało. Rozmawiaj z tą grupą, aby wiedzieć, gdzie będziesz pracować.
2. Ratuj swoje przeciwieństwa: Masz ukryte potencjały, których prawdopodobnie nie znasz. Poproś osoby, którym ufasz, o nadanie Ci najbardziej wyjątkowych funkcji. Dzięki temu pracujesz przeciw sobie; to znaczy, jeśli jesteś silny, twoim przeciwieństwem jest słabość. Ile razy robisz się silna, żeby nie nadużywać ...
3. Uwaga do wyroków : Sądy dla innych są bronią, którą ego musi uwydatniać dewaluację drugiego. Nie powinieneś przypisywać prawdy, sprawiedliwości ani obiektywności, aby skazać na coś przeciwnego, ponieważ przy tej samej nietolerancji osądzisz siebie. Wygodnie jest sprawdzić swoje osądy z tolerancją i zrozumieniem.
4. Poświęć pół godziny dziennie: Przez cały dzień gromadzimy informacje i rzadko robimy przerwę, by słuchać naszego wewnętrznego ja. Poświęć pół godziny dziennie, aby sprawdzić, co zrobiłeś, co sprawiło Ci radość, co Cię denerwowało, co cię zirytowało i co musimy podziękować. Zapisz to w dzienniku, a to pomoże ci ocenić, nad czym musisz pracować i co robisz dobrze.
5. Zadbaj o swoje ciało: Ćwiczenia aerobowe, rozciąganie i jedzenie zrównoważonej diety są podstawą dobrej jakości życia.

Te pięć wskazówek można praktykować bez poświęcania zbyt wiele czasu lub pieniędzy, a zyskasz dużo w wiedzy i rozwoju naszego potencjału. Zawsze staraj się być szczęśliwy!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Jak Zniszczyć Własne Blokady I Być Świadomym Mężczyzną (Może 2024).