• Może 6, 2024

W ramach codziennego życia poruszamy się samochodem lub metrem, pracujemy przed komputerem, odkładamy posiłek za dostarczenie raportu zażądanego przez szefa i przyjmujemy chłodny napój, aby naładować nas energią nawyki Zniszczają zdrowie Meksykanów.

Do domu wróciliśmy późno i najłatwiej jest kupić quesadillas lub hamburgery na kolację, te nawyki mają wpływ na nasze zdrowie, ponieważ zły karmienie może powodować Nadwaga , otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, niedokrwistość, chroniczne zmęczenie, problemy ze snem.

Czy to się przydarza?

Nie przestrzegasz harmonogramu posiłków.  Międzynarodowe forum na temat polityki walki z otyłością wspomina, że ​​w ciągu ostatnich 50 lat fizyczny skład Meksykanów uległ zmianie, ponieważ nie przestrzegano ich godzin posiłek , używają niezdrowych przekąsek, aby zaspokoić swój głód.

Żyjesz w stresie. Badanie firmy Regus wspomina, że ​​z 18 4 milionów ludzi w naszym kraju, którzy żyją podkreślił 40% z nich ma związek z kwestiami związanymi z pracą, obawą przed zwolnieniem lub dużą presją ze strony klientów.

Bierzesz dużo sody. Zamiast nawadniać się wodą, uciekamy się do klasycznego zimnego napoju, który nas aktywuje, Meksykanie prześcigają Stany Zjednoczone w konsumowaniu i kupowaniu napojów bezalkoholowych z trójlitrowej prezentacji, jak wspomnianoMichael Jacobson, dyrektor wykonawczy Centrum Nauki w interesie publicznym.

Żywność o dużej zawartości tłuszczu. Quesadillas, gorditas i tamales przechodziły przez olej, aby były bogatsze i bardziej wyraziste, uszkadzały nasze tętnice, kardiologa Enrique Gómez z Narodowego Centrum Medycznego 20 listopada Wskazał, że do 2020 roku połowa populacji może umrzeć, jeśli nadal będzie spożywać tłuszcze nasycone.

Spędzasz ponad sześć godzin siedząc przed komputerem. LekarzNestor Lentini ze szpitala uniwersyteckiego Austral Wspomina, że ​​ludzie, którzy spędzają ponad sześć godzin przed komputerem, cierpią z powodu skrajnie siedzącego trybu życia, który zwiększa ryzyko śmierci o 40% w porównaniu z tymi, którzy pozostają około trzech godzin.

Kolejny ważny aspekt, który podkreśla National Nutrition Survey jest to, że brak dochodów w rodzinie, zapobiega jedzeniu w zdrowy sposób.

Zalecamy noszenie torby z owocami lub orzechami, aby po zaatakowaniu przez ciebie głodem nie popadać w pokusę fast foodów.

Medycyna Wideo: FRUSTRACJA - komu się to przydarza? (Może 2024).