Kąpiel bąbelkowa do relaksu

• Może 4, 2024

Kąpiel perełkowa jest obecnie szeroko stosowaną techniką relaksacyjną, ponieważ nie tylko uwalnia od nagromadzonego stresu, ale także łagodzi stres Twojego ciała, zmniejsz lęk i napraw i regeneruj skórę, jeśli dodasz olejki eteryczne.

Dlatego w GetQoralHealth Dajemy ci kilka wskazówek dotyczących tej techniki relaksacji, zgodnie z innatia.com, która napełni Cię ulgą i komfortem:
 

1. Temperatura. Temperatura wanny powinna wynosić około 30ºC. Gdy masz wodę w idealnej temperaturze.
 

2. Pęcherzyki , Wlać pół szklanki mydła w płynie, aby stworzyć bąbelki w wannie lub wannie. Najlepszą metodą relaksacji jest użycie naturalnego mydła z oliwy z oliwek, ponieważ jest miękki i nawilżający dla skóry.
 

3. Olejki eteryczne , Wlej kilka kropel wody do wanny olejki eteryczne twojego wyboru. Wypróbuj lawendę, aby się odprężyć, lub miętą, aby cię pobudzić.
 

4. Środki nawilżające , Aby uzyskać lepsze nawilżenie w tej technice, aby się zrelaksować, dodaj filiżankę miodu do mieszaniny kąpieli piankowej. Miód to kolejny środek nawilżający.
 

5. Napełnij wannę. Otwórz klucz, aby uruchomić wodę do kąpieli. W ten sposób wszystkie składniki są mieszane podczas napełniania wanny.
 

6. Muzyka. Zanim się wykąpiesz, nie zapomnij grać miękkiej i relaksującej muzyki.
 

7. Oddychanie , Gdy znajdziesz się w wannie, zamknij oczy, skup się na oddychaniu i zrelaksuj się powoli. Jeśli chcesz, możesz masować stopy i nogi, aby usunąć ich ciężkość i zmęczenie.

Łazienka, jako technika relaksacyjna, nie powinna być przedłużana na dłużej niż 20 minut, po tym czasie wskazane jest, aby ją opuścić. Ponadto, przed wyjściem, stopniowo otwierasz oczy, a zobaczysz, że poczujesz się bardziej zrelaksowany lub chcesz spać.

Po wyjściu osusz się i nałóż krem ​​na całe ciało. Następnie, jeśli chcesz, połóż się w swoim łóżku na kilka minut. Nie przegap tej techniki kąpieli bąbelkowej, aby się zrelaksować, na pewno się spodoba i baw się dobrze!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Medycyna Wideo: Termy Maltańskie - Kąpiel aromaterapeutyczna - SPA 1306 (Może 2024).