• Kwiecień 29, 2024

Od początku wiedzieliśmy, że będzie to trudne, ale nie niemożliwe ... Jednak tak nam się wydaje wykonuj brzuszki przez wiele godzin, dni, a nawet miesięcy, nie uzyskując żadnych wyników; ponieważ "lonjita" lub "panza" nadal tam są.

Powód, dla którego nasz wysiłek nie działa, wynika z tylko jednego czynnika: czasu, ponieważ, choć brzmi to "niewiarygodnie", osiągnięcie płaskiego brzucha zajmuje tylko 8 minut.

Ponieważ praktyka ćwiczeń (2 zestawy po 10 powtórzeń) znacznie poprawia wytrzymałość mięśni, "opisuje badanie National Institute of Health, United States.

Brzuch płaski w 8 minut ... Zacznijmy!

Medycyna Wideo: 7 min na brzuch!! (Domowy trening) (Kwiecień 2024).