Melatonina skuteczna przeciwko chorobom zwyrodnieniowym
Kwiecień 2024
Rodzinne zajęcia są bardzo ważne dla osiągnięcia związku i komunikacja wśród jego członków. W tych czasach, w których współistnienie między rodzicami a dziećmi jest coraz bardziej zagubione, musimy wstrzymać się i wprowadzić pewne zmiany, aby wspólnie spędzać czas; Jest wiele możliwości, aby to osiągnąć (na zewnątrz lub w domu).
The rodzice powinni zawsze zachęcać ich dzieci nieustannie być aktywa i najlepiej jest to zrobić na przykładzie, więc ważne jest, aby zaplanować aktywności fizyczne w którym uczestniczy cała rodzina; oprócz tego, że jest bardzo zdrowy, promuje podejście i komunikację.
1. Uprawiajmy sport. Ćwiczenia z rozciąganie i sercowo-naczyniowe (rower, pompki, przysiady)
2. Innym sposobem na ćwiczenie w zabawny sposób jest taniec
3. Zagraj w "znajdź skarb". Chodzi o ukrywanie przedmiotów i dawanie wskazówek innym, aby je znaleźć
4. Granie kręgle z sosnami wykonanymi z kartonów po mleku lub pustych pudełek śniadaniowych i małej gumowej kuli
5. Wyjdź do chodzić lub zabierz zwierzaka na spacer
6. Zorganizuj a piknik
7. Wykonuj rodzinne olimpiady z różnymi konkursami, takimi jak skoki lub wyścigi
8. Pomiń lina
9. Zorganizuj grę w piłkę nożną, siatkówkę lub baseball
10. Jazda na rowerach lub rolkach
11. Idź do pływać
12. Przeprowadzić obóz rodzinny, kontakt z naturą może być interesujący
To prawda, że obecnie praca rodziców zazwyczaj usuwa zbyt wiele czas wykonaćzajęcia rodzinne ; Jednak zawsze możesz mieć pomysły na ich wykonanie.
Nie zapominaj, że tego typu zajęcia służą nie tylko do wyżywienia miłość i integracja , ale także pobudzają i przynoszą korzyści komunikacja rodzinna .
Dołącz do nasTwitter iFacebook .
Jeśli chcesz otrzymać więcej informacji na ten temat, nie zapomnij zarejestruj się z nami