• Może 16, 2024

Tak zwane napoje ligth lub dietetyczne, w porównaniu do zwykłych, zawierają sztuczne słodziki o niższej zawartości kalorii, jednak nie oznacza to, że są zalecane do częstego spożycia lub w większej ilości, ponieważ w rzeczywistości przyczyniają się do znacznej ilości kalorii do zrównoważonej diety.

Pomimo mniejszego spożycia kalorii i cukrów, nie zaleca się większego spożycia półlitrowego napoju litego, ponieważ w rzeczywistości mogą wystąpić działania niepożądane lub stany związane z takim spożyciem, wynika z badań opublikowanych w International Journal of Otyłość .

Efekty lekkich napojów

1. Większe zużycie , Według naukowców z University of Leeds nawet spożywanie produktów dietetycznych wiąże się z ryzykiem przybierania na wadze ze względu na fałszywą koncepcję tego, że można pić tyle, ile trzeba, bez ograniczania jego ilości lub częstotliwości.

2. Nałóg , Badacze z tego samego uniwersytetu wyjaśniają, że lekkie napoje powodują brak równowagi, który wykrywa mózg. Spożywanie słodkiego produktu bez kalorii powoduje, że układ nerwowy wyzwala potrzebę ich spożywania, i zwykle eksternalizuje go demonstracjami niepokoju, ogólnie zadowolonymi z pożywienia.

3. Niszczą zęby. Badanie School of Dentistry w Temple University, Filadelfia , określa to bez odpowiedniego higiena jamy ustnej może powodować kwas cytrynowy i fosforowy próchnica i choroby przyzębia poważne, z powodu erozji, która powoduje zęby.

4. Infekcje dróg moczowych , Niektóre lekkie napoje zawierają aspartam, związek przygotowany z kwasu asparaginowego i femilaminy, który jest związany z uszkodzeniem komórek mózgu i guzów mózgu, a także zwiększa kwasowość moczu, co czyni nas bardziej podatnymi na infekcje dróg moczowych .

5. Cukrzyca. Badanie Narodowy Instytut Zdrowia i Badań Medycznych we Francji ujawnia, że ​​konsumuje w dużej ilości "lekkie" napoje pomnóż przez 2,3 ryzyko diabete s.

6. Otyłość , Naukowcy z Centrum Zdrowia Uniwersytetu Teksańskiego Ujawniają związek między otyłością a lekkimi napojami, takimi jak napój dietetyczny: ryzyko wzrasta o 26,5% dla osób pijących pół puszki dziennie, a 24% dla osób spożywających codziennie puszkę. Tymczasem dla tych, którzy piją więcej niż jedną lub dwie puszki, ryzyko wynosi 54,5%

Dlatego też, chociaż zalecana jest zamiana zwykłych napojów na światło, większość specjalistów od żywienia zaleca stosowanie takiego samego lub większego umiaru w swoim spożyciu, aby zapobiec gorszym konsekwencjom.

Medycyna Wideo: Ten napój sprawi, że SCHUDNIESZ nawet do 4 kg w TYDZIEŃ! |Zdrowie 24h (Może 2024).