• Może 5, 2024

ChociaŜ częściej zdarza się, Ŝe projekt pozostaje nieukończony lub rezygnuje się z przedstawionego wyzwania, to nie ma sukcesów. The poddać się jest to doświadczenie, które w rezultacie powoduje uczucia takie jak niepowodzenie, nieszczęście, Ból i stres. Jednak Czego nie robić, aby przestać wytrwać?

Wytrwałość jest tą pozytywną cechą, która pozwala nam nadal dążyć do naszych celów pomimo przeszkody ", Oto jak psycholog Antonio Martínez .

Wyimaginowane ściany?

Poddanie się ma swój początek i według profesora psychologii University of Hertfordshire, Ben Fletcher , istnieją trzy powody, które powodują, że wyrzekamy się naszych marzeń.

1. Wiedza lub emocje. Badania wyraźnie pokazują, że informacje i wiedza nie są wystarczające, aby dokonać zmiany. Dzieje się tak dlatego, że w większości przypadków nie reagujesz zgodnie z rozsądkiem, ale z tym, co czujesz.

2. Pożegnanie z siłą woli , Dochodzenie przeprowadzone w Florida State University sugeruje to siła woli Jest to ograniczony zasób. Jest to także zasób, który przez cały dzień i czas wykazuje tendencję do ulegania przyjemnym czynnikom; na przykład jedzenie, jeśli jesteś dieta .

3. Nie jesteś maszyną zmieniającą nałóg , Duża część naszych działań odbywa się automatycznie. I choć można go zmienić, proces ten wymaga szeregu zmian; to znaczy, ten mechanizm jest podzielony mózg , Powód, dla którego zawodzisz, gdy chcesz tylko zmienić nawyk, a nie tych wokół ciebie.

Przestań się poddawać, to proces, który wymaga czasu i pracy, która zaczyna się i kończy tylko w tobie. Nie rozpaczaj i kontynuuj w zmianie swojego życia!

Medycyna Wideo: Jedno ćwiczenie BEZ CIĘŻARU którego nie robisz (A powinieneś) (Może 2024).