• Może 16, 2024

The lęk, Emocje, które pojawiają się automatycznie w sytuacjach zagrożenia lub zagrożenia, mogą być wywoływane przez jeden z wielu stresogennych czynników, które codziennie przeżywamy.

W Meksyku, według specjalistów z IMSS, nawet 7% populacji cierpi na tę chorobę uogólniony lęk. My, kobiety, częściej to pokażemy.

Totalna troska!

Niepokój pojawia się, nie zdając sobie z tego sprawy, i przelewa się niczym pianka piwa. Jakie są czynniki, które je generują? Dlatego mówimy o sześciu rzeczach, które mogą to zrobić ... zwłaszcza jeśli jesteś kobietą.

1. Stres Jest on uznawany za najważniejszą przyczynę niepokoju. Ich objawy są tak podobne, że często oba zaburzenia są zdezorientowane. Stres generowany przez eAktualny rytm życia Kiedy nie możemy tego kontrolować, prowadzi to do zaburzenia lękowego, które z kolei może prowadzić do depresji.

2. Odpowiedzialność Nadmierna odpowiedzialność to kolejna z najczęstszych przyczyn lęku. Kobiety są szczególnie wrażliwe na ten problem, ponieważ musimy stać się super-kobietami o różnych funkcjach, od bycia najbardziej zabawnym przyjacielem na świecie po najbardziej zaangażowaną matkę, przez bycie odnoszącym sukcesy profesjonalistą i idealny kochanek

 
3. Perfekcjonizm. Wiele kobiet jest takich: muszą robić wszystko dobrze i nie mogą się delegować, ponieważ muszą mieć wszystko pod kontrolą. Nie akceptują popełniania błędów w żadnej dziedzinie życia, dlatego mają silną skłonność do cierpienia na zaburzenia lękowe.

4. Niepewność. Słaba percepcja samego siebie, słaba ocena własnych umiejętności lub brak poczucia własnej wartości jest również przyczyną niepokoju. W wielu środowiska macho (zadzwoń do rodziny, pracy lub uczelni) tak się dzieje. Żyć w niepewności, to żyć ze strachem, by robić wszystko źle, aby wszystko poszło nie tak. Dlatego niepewność poprzedza lęk.

5. Brak równowagi emocjonalnej. Brak równowagi emocjonalnej, brak wiedzy o tym, czego chcesz w życiu lub nieumiejętność zaakceptowania życia, może wywołać zaburzenie lękowe. Często powoduje to depresję.

6. Kumulacja niekorzystnych sytuacji. Niepokój może również być konsekwencją długiego okresu niekorzystnych sytuacji życiowych. To prawda, że ​​czasami wszystko jest skręcane i skręcane jednocześnie. Stąd potrzeba nauczyć się silniejszego psychologicznie i nie pozwolić nam przezwyciężyć trudności.

Niepokój jest prezentowany nieproporcjonalnie i czasami pojawia się bez wyraźnego powodu. W takich przypadkach, gdy wydaje się to niewłaściwe lub tak intensywne i trwałe, że zakłóca normalne czynności, powinniśmy zacząć postrzegać to jako zaburzenie i natychmiast udać się do specjalisty.