7 wskazówek, jak uzyskać relaksującą kąpiel

• Może 4, 2024

Wykazano, że zanurzenie ciała w wodzie może być bardzo stresujące, terapeutyczne i stanowić uzupełnienie zdrowego stylu życia. The Relaksacja głębokie mięśnie związane z dobrem łazienka gorący pomaga zmniejszyć Skurcze , ból głowy ciśnienie krwi i poprawia się elastyczność mięsień

Proces ma te same korzyści, co dobry masaż; Następnym razem, gdy masz męczący dzień, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby stworzyć relaksującą atmosferę.

Gratuluj sobie!

Użyj aromatyczne oleje : Wybierz esencję sprzyjającą relaksacji, taką jak lawenda, jaśmin, irys, róża. The aromaterapia Jest to doskonały sposób na wyeliminowanie stres dnia

1. Kontroluje temperaturę wody: Zaleca się ciepłą kąpiel, aby zrelaksować ciało. Upewnij się, że używasz nadgarstka lub łokcia do testowania temperatury.
2. Masuj swoje ciało: za pomocą gąbki i peelingu wykonujesz okrężne ruchy w całym ciele, dzięki czemu unikniesz wysuszenia i opuścisz ciało skóra miękki i wilgotny.
3. Zamknij oczy: Jednym ze sposobów, aby cieszyć się kąpielą i głęboko się zrelaksować, jest zamknięcie oczu i zapomnienie o wszystkich problemach przez chwilę. Możesz uzupełnić ten proces plasterkami ogórków lub kompresów z rumianku.
4. Użyj soli mineralnych: Te produkty służą jako środki zwiotczające mięśnie; pomagają ci uwolnić się od bólu, zapalenie lub sztywność mięśni. Ponadto detoksykują skóra i poprawić krążenie krwi.
5. Stwórz maskę: Podczas relaksu możesz położyć maskę na twarzy lub na twarzy włosy .

Aby uzupełnić swój stan relaksu, możesz dołączyć pyszny napój nawilżający; udekoruj łazienkę świecami, posłuchaj relaksującej muzyki i zdobądź ciepły i wygodny szlafrok.

Gdy wydostaniesz się z prysznica, możesz ogrzać ręcznik w kuchence mikrofalowej i owinąć go wokół szyi, co da ci poczucie przerwać i pomoże ci osiągnąć spać mechanik i głęboki. A Ty ile razy możesz wziąć relaksującą kąpiel?

Dołącz do nas Twitter i Facebook

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Why I Left Youtube/ Life Update (Może 2024).